Терморегуляція. Загартування

Відносна сталість температури тіла людини, що забезпечується фізіологічними механізмами терморегуляції.

підвищена температура тіла людини

понижена температура тіла людини

нестабільність температури тіла людини залежно від фактора стресу, що впливає на неї

організми з несталою температурою тіла, яка залежить від зовнішнього середовища

органіми температура яких не залежить від температури оточуючого середовища

Гіпоталамус

Таламус

Червоне ядро

мозочок

при дуже високій вологості

при утворенні великої кількості поту

при утворенні висококонцентрованого поту

при дуже низькій вологості

синтез та засвоєння речовин

розпад речовин, їх окислення і виділення із організму продуктів розпаду

це мінімальний рівень енергетичного обміну, що витрачається лише на підтримання життя

це мінімальний рівень енергетичного обміну, що витрачається на підтримання життя в умовах вагітності

це мінімальний рівень енергетичного обміну, що витрачається на підтримання життя в умовах фізичної тренувань

це мінімальний рівень енергетичного обміну, що витрачається на підтримання життя в умовах стресу

Вуглеводи, жири та білки

Клітковину, білки та жири

Вуглеводи, жири та мінеральні речовини

Білки, жири та вітаміни

Вік, зріст, стать, маса тіла

Вік, стать

Зріст, маса тіла

Дихальний коефіцієнт

тепловипромінювання (рух нагрітого тілом повітря)

віддача води з калом та сечею

теплопроведення (віддавання тепла речам – одягу, повітрю)

випаровування води з поверхні тіла (потовиділення) і легень

систематичний вплив на організм ряду зовнішніх фізичних факторів – холоду, тепла, УФ променів

систематичний вплив на організм ряду зовнішніх фізичних факторів для підвищення стійкості до температурних коливань та попередження виникнення простудних захворювань

вода

повітряі

сонце

правильно поставле­на рухова активність

комплексність

врахування стану здоров'я

систематичність занять

позитивний психоемоційний настрій 

поступовість