Оберіть правильне закінчення твердження: щоб уночі спати міцно, а зранку почуватися бадьоро необхідно …
лягати спати не пізніше 22 – ї години
лягати спати не пізніше 24 – ї години
обов’язково гарно поїсти перед сном
провести тренування з силовим навантаженням
Ритмічні коливання процесів життєдіяльності, притаманні всім живим
організмам - це ...
життєвий цикл
біологічний ритм
річний цикл
життєвий ритм
Скільки часу необхідно спати підліткам?
6-7 годин
8-9 годин
10-11 годин
Якими біоритмами найнебезпечніше нехтувати ?
сезонними
добовими
місячними
річними
Прикладом внутрішніх біоритмів є:
серцевий ритм
дихальні рухи
вологість
освітленість
Обери рекомендації для міцного і здорового сну вночі :
звичка лягати і прокидатися в один і той самий час (навіть у вихідні)
звичка лягати в один і той самий час
лише легкий перекус перед сном
смачно повечеряти
погратися в ігри перед сном
спати в темноті
Якщо в підлітка з"явилися проблеми зі шкірою, то йому слід:
частіше вмиватися;
звернутися до лікаря-дерматолога
використовувати маскувальну косметику;
не звертати на це увагу.
Що впливає на здоров'я шкіри:
харчування
сон та стрес
кліматичні умови
паління і алкоголь
вік
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google