Особливості харчування підлітка. Профілактика харчових отруєнь

1:1:4

4:16:32

2:8:16

4:1:1

білки

жири

вуглеводи

вітаміни

1.5-2 літри

5 літрів

1 склянка

0.5 склянки

чотири-п'ятиразовим

шести - семиразовим

три - чотириразовим

двохразовим

це гострі захворювання, які виникають унаслідок вживання в їжу продуктів, що містять шкідливі мікроорганізми або отруйні речовини

порушення постави

хвороба, яка руйнує імунітет

це спадкове захворювання

білки

жири

вуглеводи

вітаміни

мінеральні речовини

вода

слабкість, температура, біль у животі, нудота, діарея

біль у м'язах, кровотеча, відкриті рани

сонливість, кашель, біль у горлі

свербіж, почервоніння шкіри, висипання на шкірі

купувати продукти завжди у знайомих бабусь на базарі

пити воду, полоскати горло, не виходити на вулицю

вживати свіжі продукти, мити руки перед їдою,правильно обробляти і зберігати продукти

зберігати продукти у холодильнику, купувати продукти у перевірених магазинах

так, якщо вони мають гарний вигляд та приємний запах

так, якщо упаковка ціла та непошкоджена

ні, продукти з вичерпаним терміном придатності вживати не можна

прискорене серцебиття

головні болі

запаморочення

блювання

можлива втратата свідомості

нудота

загальна слабкість організму

гарний настрій

 горіхи

суші

піца

молочна продукція

морозиво

 цукерки

 цільнозернові продукти

обмежене вживання солодощів

 здорові перекуси

 фастфуд

 солодощі

 попкорн