Перевірка знань по темі:модуль "Легка атлетика"

 Починати заняття з розминки;

при поганому самопочутті припинити заняття,

чергувати навантаження і відпочинок,

слідкувати за своїм пульсом.

 поліпшення настрою

максимальне навантаження організму фізичними вправами

 підтримка друга або подруги

збереження здоровя, підтримка високого рівня фізичної та розумової працездатності

коли контакт стопи з опорою починається з п'ятки;

коли контакт стопи з опорою починається з носка;

стопа ставиться під гострим кутом до опори.

не розтягувати крок;

стопа має швидко відштовхуватись

тримати корпус рівно.

погляд тримати під ноги;

м'язи шиї та обличчя розслаблені

розводимо руки в сторони

лікті не мають заходити за центр корпусу

кісті злегка зігнуті в кулак та не перетинають вертикальну лінію

холод;

спокій;

дезінфекція подряпини;

підняти уражену ділянку тіла;

туга повязка.

холод;

знеболювальне;

фіксація пошкодженої ділянки тіла;

вправити вивихнуте місце

прикласти лід до місця травми;

використати тугу пов'язку на суглоб;

тримати уражену кінцівку вище рівня серця.