Підсумок по темі: Фізична складова здоров'я

всі оздоровчі системи однакові;

усі оздоровчі системи передбачають купання зимою в ополонці;

усі оздоровчі системи передбачають щоденну рухову активність.

спілкування з однолітками;

здоровий сон;

самовиховання.

харчування, при якому людина відчуває себе ситою і жвавою, в хорошому настрої;

харчування, при якому задовольняється добова потреба організму в енергії, а також підтримується оптимальний баланс мікроелементів і вітамінів;

вживанням несвіжих страв;

контактом із свійськими тваринами;

рукостисканням із хворим гастритом.

тепла їжа краще засвоюється організмом;

продукти харчування не потребують правильної кулінарної обробки;

при харчових отруєннях і кишкових інфекціях допомогу слід надавати негайно.

лисичка справжня;

білий гриб.

бліда поганка

мухомор пантерний

Життєві навички

Здоровий спосіб життя

Оздоровчі системи

Спортивна активність

дурман

нагідки

вовчі ягоди

консерванти

харчові добавки

вітаміни

поживні речовини

фізична культура і спорт

порушення розпорядку дня

раціональне харчування

порушення правил поведінки

додержання правил особистої гігієни

авітамінозу

запалення легенів

гастриту

застуди

1:1:1;

1:1:2;

1:1:3;

1:1:4;

діабет

анорексію

ожиріння

авітаміноз

бактеріями

токсинами

стафілококами

консервантами

Так

Ні

800-1000

3000-4000

1600-2800

1000-1200

помірність

збалансованість

систематичність

різноманітність

здатність організму утримувати, переноситичи штовхати вагу.

здатність виконувати максимальну кількість вправ за мінімум часу.

добра скоординованість рухів і швидка реакція.

загальна витривалість

м’язова витривалість

міцність

сила

 сон

спритність

гнучкість

склад тіла

стрибки через вогнище

прогулянки на свіжому повітрі

загартовування

плавання

єдиноборства

традиційні

сучасні

Йога

Аюрведа

Навчання

Фітотерапія

традиційні системи

сучасні підходи

оздоровчі системи

базові системи

на холістичному

на сучасному

на традиційному

на квантовому