Правила занять біговими вправами

Тести Фізична культура 7 клас Тест
Грабовская В.
Додано: 5 травня 2020
Предмет: Фізична культура, 7 клас
Тест виконано: 132 рази
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1

Що обов'язково повинно передувати заняттям біговими вправами?

варіанти відповідей

Гарний емоційний настрій

Розминка

Погодні умови

Запитання 2

Яка головна функція серця?

варіанти відповідей

Відновлення організму

 Обмін речовин в тілі людини

Підтримка тиску для циркуляції крові

Дихальна функція

Запитання 3

Чому з'являється задишка під час бігу?

варіанти відповідей

Забруднене повітря

М'язам не вистачає кисню

Запитання 4

Чи можна виконувати кардіо тренування без врахування ЧСС?

варіанти відповідей

Тільки на початку тренування

Можна, якщо гарне самопочуття

 Можна тільки досвідченим атлетам

Обов'язково треба враховувати ЧСС до тренування, під час та після тренування

Запитання 5

Чи можна одразу зупинятися після виконання бігу на довгі дистанції?

варіанти відповідей

Треба зупинитися і сісти

Треба поступово знизити темп бігу і перейти на крок

Треба лягти і відпочити

Запитання 6

Коли краще займатися біговими вправами?

варіанти відповідей

Вранці

Вдень

Через 2 години після прокидання або прийому їжі

 

На вечір

Запитання 7

Для відновлення організму після тренування краще....

варіанти відповідей

Прийняти душ і спокійно відпочити вдома

 Одразу відвідати лазню, це допоможе зняти втому

Одразу після тренування зустрітися з друзями

Запитання 8

Чи можна вживати воду під час тренування?

варіанти відповідей

Ні, не можна вживати воду під час тренування

Так, але тільки чисту і знегазовану

Можна вживати солодку воду для надання енергії організму

Запитання 9

Правильний режим харчування після занять фізичними вправами передбачає....

варіанти відповідей

Після тренування треба їсти багато калорійної їжі для відновлення енергії  

Треба їсти невеликі порції їжі, яка легко засвоюється

 Взагалі відмова від харчування після тренування

Запитання 10

Як треба діяти, якщо під час тренування ви відчули біль у грудях або нудоту?

варіанти відповідей

Одразу припинити тренування  

 Знизити навантаження

Виконати всі вправи до кінця

Відпочити і продовжити тренування

Запитання 11

Який, в середньому, об'єм рідини можна вживати під час тренування?

варіанти відповідей

Біля 2 літрів   

Біля 1,5 літрів

Біля 0,5 літрів

Біля 2,5 літрів

Запитання 12

Який об'єм крові в середньому прокачує серце здорової людини за 1 хв.

варіанти відповідей

2 літри

6 літрів

8 літрів

10 літрів

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест