Вуглеводи і вітаміни

 вітаміни А, С та харчові волокна

 білки, кальцій, фосфор, вітамін А

 вуглеводи, вітаміни групи В, залізо, білки

 вітаміни А, С та харчові волокна

 вуглеводи, вітаміни групи В, залізо, білки

білок, залізо, мікроелементи, вітаміни групи В

 вітаміни А, С та харчові волокна

  білки, кальцій, фосфор, вітамін А

  білок, залізо, мікроелементи, вітаміни групи В

 забагато жиру та/або цукру

  вітаміни А, С та харчові волокна

 білок, залізо, мікроелементи, вітаміни групи В

- 9 ккал,

- 4 ккал,

- 4 ккал.

- 4 ккал,

- 4 ккал,

- 9 ккал.

- 4 ккал,

- 9 ккал,

- 4 ккал.

3-4 порції

 2-3 порції

  3-5 порцій

 3-4 порції

2-3 порції

  3-5 порцій

 Білки

  Вуглеводи

  Жири

 Вітаміни

 Співвідношення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінеральних речовин в 100 грам продукту

 Смакові і естетичні якості продукту

 Характеристика, що вказує на енергетичні властивості продукту

Співвідношення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінеральних речовин в 100 грам продукту

  Смакові і естетичні якості продукту

 Характеристика, що вказує на енергетичні властивості продукту

 серцево-судинних захворювань

  розладів травлення

  збільшнення ламкості кісток

принципи здорового способу життя

  принципи здорового харчування

  причини дитячого ожиріння

2 рази на день

3 рази на день

5-6 разів на день з інтервалом 2-3 год

1 раз на день

 вживати їжу 3 рази в день

 контролювати розмір порцій

обов'язково снідати

не вживати молочні продукти

збільшити вживання фруктів та овочів

2 грами

5 грамів

4 грами

6 грамів