Психологічна самодопомога

Стресові розлади можуть розвинутися в людини

Якщо людина є учасником або свідком травмуючих подій, які виходять за рамки типового стресу

Симптоми посттравматичного стресового розладу після травматичної події можуть виникати протягом

При лікуванні ПТСР (посттравматичного стресового розладу) може застосовуватись

Незрозумілий, нестерпний для людини приступ тяжкої тривоги в поєднанні з сомотичними симптомами, який досягає свого піку через 5 -10 хвилин і відносно швидко зникає - це

Панічна атака супроводжується різким страхом і супрводжується такими тілесними симптомами

Які методики допоможуть впоратися із стресовими станами

Додаткові вправи для подолання паічної атаки

Спосіб надання душевної рівноваги з використанням певного ряду прийомів самонавіювання для заспокоєння нервової системи та релаксації всього організму це

Управління своїм психоемоційним станом називається

Природні прийоми саморегуляції

Якщо не вдається подолати тривогу, стрес, чи панічну атаку треба звернутися до