психологічна самодопомога

Тести Основи здоров’я 8 клас Тест
Крамаренко Т.
Додано: 14 листопада 2023
Предмет: Основи здоров’я, 8 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1

Заходи загальнолюдської підтримки та практичної допомоги ближнім, які відчувають страждання і потребу.

варіанти відповідей

Перша психологічна підтримка

Перша домедична допомога

Перша медична допомога

Перша реакція на допомогу

Запитання 2

Напад тяжкого страху та відчуття внутрішньої напруги.

варіанти відповідей

Страх

Паніка

Розлючення

Тривога

Запитання 3

Техніки подолання страху

варіанти відповідей

Дихання трикутником

Дихання квадратами

Заземлення-правило трьох

Голос, якщо це безпечно

Запитання 4

Які вам відомі техніки самодопомоги?

варіанти відповідей

дихальні вправи

 паління

 медитація

 релаксація

аутотренінг

 нервово-м’язова релаксація 

Запитання 5


Самодопомога - це можливість справлятися з

варіанти відповідей

чужими проблемами, знаходити шляхи іх вирішення.

 своїми проблемами, знаходити шляхи іх вирішення.

своїми емоціями

Запитання 6

Стрес перекладається від англ. stress — що означає

варіанти відповідей

напруга, тиск

емоційний стран

 почуття

Запитання 7

Симптоми стресу

варіанти відповідей

сильна стомлюваність, неуважність

 тривожність, зайве занепокоєння

 дратівливість, агресія

регулярні фізичні недуги

Запитання 8

В кого найчастіше розвивається посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) ?

варіанти відповідей

-ветерани війни

- цивільні, що перебувають в зоні бойових дій

 Усі люди

- свідки терактів

- люди, що перебували в зоні стихійного лиха

- жінки, що пережили травматичні пологи і зазнали жорстокого ставлення медичного персоналу.

 жертви сексуального чи/та фізичного насильства

- полонені та жертви катування

- жертви торгівлі людьми, сексуального рабства

Запитання 9

Які методики допоможуть впоратися із стресовими станами

варіанти відповідей

 нервово-м'язова релаксація

дихальна гімнастика

 комп'ютерні ігри

 вправа "сніжинка"

Запитання 10

Які є техніки самодопомоги при стресі?

варіанти відповідей

Споживання алкоголю

 Розмова з близькими людьми

 Ухиляння від проблем

Запитання 11

Які існують види емоцій?

варіанти відповідей

позитивні і нейтральні

позитивні та негативні

нейтральні та негативні

Запитання 12

Як керувати стресом у воєнний час:

варіанти відповідей

рухатись, за можливості виконувати хоча б мінімальні фізичні активності

замкнутися в собі

Спілкуйтеся з усіма, хто поруч з вами.

Споживати лише достовірну інформацію з офіційних джерел та обмежити перегляд новин

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест