Опубліковано

Психологічна самодопомога

Здоров'я, безпека та добробут 9 клас 12 запитань
Додано
8 жовтня 2024
Предмет
Здоров'я, безпека та добробут, 9 клас
Тест виконано
308 разів

Робота з учнями результати зберігаються

Домашня роботаУчні проходять тест за кодом до визначеного терміну. Результати збираються автоматично.В реальному часіГра на уроці: учні приєднуються з телефонів, а ви бачите живий рейтинг на екрані.Командна граДоступно автору тесту та сертифікованим учителям — тут видно відповіді.

Режими пройти самостійно — результати не зберігаються

Тестування 12 запитань Флеш-картки автору й сертифікованим Відповідності автору й сертифікованим Вгадай слово 3 слова Анаграма автору й сертифікованим Телевікторина 12 запитань Лови правильну 12 запитань Кросворд 3 слова Пошук слів автору й сертифікованим Знайди пару автору й сертифікованим Знайди відповідь автору й сертифікованим Літачок 5 запитань Лабіринт 5 запитань
Роздрукувати: Тест Кросворд Пошук слів Знайди пару Картки

12 запитань

1 Запитання 1 Одна правильна відповідь

Стресові розлади можуть розвинутися в людини

варіанти відповідей

  • якщо вона пережила дуже гарну подію під час якої були сильні емоції

  • якщо вона пережила шокуючу, страшну або небезпечну подію

  • якщо людина не переживає

2 Запитання 2 Кілька правильних відповідей

Перелічіть травмуючі події, які виходять за рамки типового стресу

варіанти відповідей

  • смерть

  • важкі тілесні ушкодження

  • різні види насильства

  • стихійні лиха

  • двійка за контрольну роботу

  • бойові дії

3 Запитання 3 Одна правильна відповідь

Симптоми посттравматичного стресового розладу після травматичної події можуть виникати протягом

варіанти відповідей

  • 1 - 3 років

  • 1 - 3 місяців

  • 1 - 3 днів

4 Запитання 4 Кілька правильних відповідей

При лікуванні ПТСР (посттравматичного стресового розладу) може застосовуватись

варіанти відповідей

  • когнітивно-поведінкова терапія

  • ЕМДR-терапія

  • індивідуальна терапія

  • групова терапія

5 Запитання 5 Одна правильна відповідь

Незрозумілий, нестерпний для людини приступ тяжкої тривоги в поєднанні з сомотичними симптомами, який досягає свого піку через 5 -10 хвилин і відносно швидко зникає - це

варіанти відповідей

  • стрес

  • паніка

  • панічна атака

  • посттравматичний синдром

6 Запитання 6 Кілька правильних відповідей

Панічна атака супроводжується різким страхом і супрводжується такими тілесними симптомами

варіанти відповідей

  • пітливість

  • тремор

  • відчуття браку повітря

  • біль чи дискомфорт в грудях

  • нудота

  • відчуття дискомфорту в череві

  • запаморочення

  • втрата рівноваги

7 Запитання 7 Кілька правильних відповідей

Які методики допоможуть впоратися із стресовими станами

варіанти відповідей

  • нервово-м'язова релаксація

  • комп'ютерні ігри

  • дихальна гімнастика

  • вправа "сніжинка"

8 Запитання 8 Кілька правильних відповідей

Додаткові вправи для подолання панічної атаки

варіанти відповідей

  • кліпання очима

  • надування "кульки"

  • "обійми метелика"

  • плескання в долоні

  • "рухайся і рахуй"

  • зосередження на своїх п'яти почуттях

9 Запитання 9 Одна правильна відповідь

Спосіб надання душевної рівноваги з використанням певного ряду прийомів самонавіювання для заспокоєння нервової системи та релаксації всього організму це

варіанти відповідей

  • адаптація

  • аутотренінг

  • саморегуляція

10 Запитання 10 Одна правильна відповідь

Управління своїм психоемоційним станом називається

варіанти відповідей

  • адаптація

  • аутотренінг

  • саморегуляція

11 Запитання 11 Кілька правильних відповідей

Природні прийоми саморегуляції

варіанти відповідей

  • здоровий сон

  • фастфуд

  • корисна їжа

  • танці

  • відпочинок

  • музика

  • прогулянка на свіжому повітрі

  • спілкування з тваринами

12 Запитання 12 Одна правильна відповідь

Якщо не вдається подолати тривогу, стрес, чи панічну атаку треба звернутися до

варіанти відповідей

  • друзів

  • спеціаліста

  • домашнього улюбленця

Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома

Створити тест

Схожі тести

Рекомендовані тести