Що є головною ознакою психологічно стійкої людини?
Уміння приховувати свої емоції
Здатність ефективно справлятися зі стресами
Повна відсутність страху
Бажання уникати будь-яких труднощів
До екстремальних ситуацій належить:
Суперечка з другом
Контрольна робота в школі
Потрапляння в снігову лавину
Звичайний дощ під час прогулянки
Що може призвести до втрати самоконтролю в екстремальній ситуації?
Надлишок енергії
Вплив багатьох стресорів
Висока самооцінка
Позитивне мислення
Яка передумова виживання передбачає віру у власні сили та можливості?
Колективізм
Сила волі
Самооцінка і налаштованість на виживання
Інтуїція
Що допомагає людині вижити, навіть коли здається, що надії вже немає?
Почуття гумору
Сила волі
Самотність
Безтурботність
Який принцип поведінки важливий у колективі під час надзвичайної ситуації?
Рятуй себе — і тоді врятуєш інших
Спершу рятують найсильніших
Рятують дітей і поранених у першу чергу
Очікують допомоги від рятувальників
Що варто зробити, щоб швидко заспокоїтися під час стресу?
Підвищити голос
Різко змінити позу
Глибоко вдихнути і повільно видихнути
Почати активно рухатися
Що радять робити, якщо маєш лише 1–2 хвилини для зняття стресу?
Виконати фізичні вправи
Уявити місце, де почуваєшся затишно
Послухати музику
Поговорити з другом
Яка дія допоможе розслабитися, якщо є більше п’яти хвилин?
Закритися в кімнаті
Пройти коротку медитацію
Зайняти м’язи фізичною активністю
Вимкнути всі звуки
До яких ситуацій належать контрольна робота, виступ чи негативний коментар?
Надзвичайних
Екстремальних
Несуттєвих
Побутових, але стресових
Скільки елементів містить модель подолання стресу "Basic PH" Мулі Лахада?
4
5
6
7
Який компонент моделі "Basic PH" пов’язаний із тілесними відчуттями та активністю?
Фізіологія і діяльність
Філософія життя
Емоції
Знання і логіка
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google