раціональне харчування

Який відсоток від маси тіла становить вода?

Останній прийом їжі перед сном повинен бути

 Кількість вільної рідини у вигляді мінеральної негазваної води, свіжовижатих соків, чаю,кави не менше

Основним ринципом раціонального харчування

Яку інформацію можна знайти на пакуванні кожного продукту?

Увідповідніть рекомендації щодо здорового харчування та їх підґрунтя.

1. уникайте вживання солодощів, чіпсів і газованих напоїв

2. мийте руки та продукти перед приготуванням їжі

3. замінюйте тваринну їжу рослинною

4. проводьте ретельну термічну обробку м’ясних продуктів і риби

А дозволяє уникнути потрапляння патогенних бактерій

Б дозволяє знизити кількість холестерину й насичених жирів у їжі, а також збільшує надходження вітамінів

В солона та штучно солодка їжа провокує розвиток хвороб видільної та серцево-судинної систем

Г знищує потенційно токсичні мікроорганізми

Д дозволяє забезпечити організм необхідною кількістю енергії

Перший розробив правила раціонального харчування

РАЦІОНАЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ — це

 Раціональне харчування сприяє

Співвідношення білків, жирів та вуглеводів згідно із сучасними вимогами становить

В результаті окиснення 1 г жиру організм отримує