30.10 клас. Раціональне харчування – основа нормального обміну речовин

Тести Біологія 10 клас Тест
Щербій В.
Додано: 9 грудня 2025
Предмет: Біологія, 10 клас
Копія з тесту: РАЦІОНАЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ – ОСНОВА НОРМАЛЬНОГО ОБМІНУ РЕЧОВИН
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
15 запитань
Запитання 1

Що означає поняття «раціональне харчування»?


варіанти відповідей

Харчування тільки рослинною їжею

Харчування, яке забезпечує організм усіма потрібними речовинами

Вживання їжі у великих кількостях

Повна відмова від жирів

Запитання 2

Що таке енергетичний баланс?


варіанти відповідей

Рівень цукру в крові

Кількість води в організмі

Склад мікрофлори кишківника

Співвідношення між отриманою та витраченою енергією

Запитання 3

Коли виникає надлишок маси тіла?


варіанти відповідей

Коли енерговитрати більші за надходження енергії

Коли людина п’є багато води

Коли енергія з їжі перевищує енерговитрати

Коли їсти лише один раз на день

Запитання 4

Який наслідок має нестача білка в організмі?


варіанти відповідей

Покращення пам’яті

Ослаблення м’язів і зниження імунітету

Підвищення температури тіла

Посилення апетиту

Запитання 5

Яка поживна речовина є головним джерелом енергії?


варіанти відповідей

Вітаміни

Мінерали

Вуглеводи

Вода

Запитання 6

Що може бути наслідком нестачі вітамінів?


варіанти відповідей

Гіповітаміноз

Зростання м’язової маси

Зміцнення імунітету

Підвищення енергетичного рівня

Запитання 7

Що означає збалансований раціон?


варіанти відповідей

Повна відмова від жирів

Однакова кількість їжі щодня

Харчування лише улюбленими продуктами

Правильне співвідношення білків, жирів і вуглеводів

Запитання 8

Зіставте поняття з правильним визначенням:

Поняття – визначення

1. Енергетичний баланс

2. Раціональне харчування

3. Гіповітаміноз

А. Стан нестачі вітамінів в організмі

Б. Співвідношення між спожитою і витраченою енергією

В. Харчування, що забезпечує потреби організму


варіанти відповідей

1–А, 2–Б, 3–В

1–Б, 2–В, 3–А

1–А, 2–В, 3–Б

Запитання 9

Зіставте поняття з правильним визначенням:

Речовина – функція

1. Білки

2. Жири

3. Вуглеводи

А. Основне джерело енергії

Б. Будівельний матеріал для клітин

В. Резерв енергії та теплоізоляція

варіанти відповідей

1–Б, 2–В, 3–А

1–В, 2–Б, 3–А

1–Б, 2–А, 3–В

Запитання 10

Які поживні речовини забезпечують організм енергією?


варіанти відповідей

Білки

Вуглеводи

Вітаміни

Мінерали

Запитання 11

Що допомагає підтримувати енергетичний баланс?


варіанти відповідей

Регулярна фізична активність

Переїдання

Збалансоване харчування

Пропускання прийомів їжі

Запитання 12

Які наслідки може мати нестача поживних речовин?



варіанти відповідей

Підвищення імунітету

Підвищення витривалості

Слабкість

Порушення росту

Запитання 13

Що може призвести до позитивного енергетичного балансу?


варіанти відповідей

Регулярна фізична активність

Надмірне споживання калорій

Повноцінний сон

Малорухливий спосіб життя

Запитання 14

Які наслідки можливі при надлишку жирів у раціоні?

варіанти відповідей

Покращення травлення

Підвищення маси тіла

Зниження холестерину

Ризик серцево-судинних захворювань

Запитання 15

Які звички сприяють здоровому харчуванню?

варіанти відповідей

Регулярні прийоми їжі

Вживання великої кількості енергетиків

Достатнє споживання води

Часті перекуси фастфудом

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест