Ріст, маса тіла і фізична форма 7 кл

Тести Основи здоров’я 7 клас Тест
Сарій Т. А.
Додано: 30 листопада 2023
Предмет: Основи здоров’я, 7 клас
Копія з тесту: Ріст, маса тіла і фізична форма 7 кл
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
14 запитань
Запитання 1

твій ріст залежить від........

варіанти відповідей

від спадковості

від якості харчування

від фізичної активності

від психологічного стану

від твого бажання

від успішності в навчанні

Запитання 2

В основі програми Рустама Ахметова, для тих хто хоче підрости, три елементи . Це - ...........

варіанти відповідей

психологічна установка

збалансоване харчування ( багате на білки та вітаміни)

фізичні вправи ( переважно стрибки та розтягування )

фізичні вправи ( переважно силові навантаження)

харчування багате на вуглеводи

Запитання 3

Раціональне харчування базується на трьох принципах

варіанти відповідей

помірність , одноманітність , збалансованість

помірність, різноманітність, збалансованість

калорійність ,різноманітність, збалансованість

помірність, одноманітність, розбалансованість

Запитання 4

Розташуйте продукти в харчовій піраміді від основи до гори: 1. хліб, крупи 2,жирні та солодкі продукти 3.овочі та фрукти 4,м,ясо , риба та молочні продукти

варіанти відповідей

1- 3 - 4 - 2

1- 2- 3- 4

4- 2- 3- 1

4- 1- 3- 2

Запитання 5

Якщо прагнеш набрати вагу потрібно ....

варіанти відповідей

збільшити калорійність

не знижувати фізичне навантаження

почекати поки переростеш

виснажливі тренування

Запитання 6

Якщо прагнеш схуднути потрібно....

варіанти відповідей

вилучити або принаймі зменшити вживання висококалорійних продуктів

помірна фізична активність

виснажливі тренування

добавити в свій раціон тістечка та солодкі газовані напої

Запитання 7

Яка характеристика індексу маси тіла?

варіанти відповідей

важливий показник фізичного здоров,я

не є показником фізичного здоров,я

орінтується на модні тенденції та естетичні канони

для страхування ризиків пов,язаних із здоров, ям

якщо ІМТ від 18,5 до 21,9 твоя вага внормі

показник інтелекту людини

Запитання 8

Що таке добова фізична норма?

варіанти відповідей

достатньо енергії для щоденних вправ

достатньо енергії для активного відпочинку

активний відпочинок не входить в норму

достатньо енергії для відео ігор.

Запитання 9

Продовжити речення. Зріст людини запрограмований спадково але............, ..............

варіанти відповідей

але це не конкретна величина

конкретна величина

певний діапазон

не діапазон , а обмежені рамки

Запитання 10

Від збалансованого харчування залежить : .............

варіанти відповідей

самопочуття

здоров,я

ріст

розвиток організму

успішність в навчанні

розумові здібності

Запитання 11

Вказати кількість порцій молочних продуктів у щоденому раціоні

варіанти відповідей

3-5 порцій

2-3 порції

6-11 порцій

3-4 порції

Запитання 12

Виберіть низькокалорійні продукти

варіанти відповідей

кекси,рис,овочі,яйця

овочі,знежирене молоко,кефір, м'ясо курки

йогурт,хліб,сметана,картопля

шоколад,масло,сир, фрукти

Запитання 13

Вказати дві найпоширеніші проблеми пов'язані із харчуаням:

варіанти відповідей

ожиріння

анорексія

епілепсія

остеохондроз

Запитання 14

Одним із найпоширеніших показників для оцінювання маси тіла є індекс маси тіла (ІМТ). Визнач всі відповіді, які характеризують цей показник.

варіанти відповідей

Не є показником фізичного здоров'я.

Якщо твій ІМТ від 18,5 до 24,9 одиниць — твоя вага в нормі.

Орієнтується на модні тенденції та естетичні канони.  

Його розроблено на замовлення страхових компаній, які застосовують ІМТ для страхування ризиків, пов’язаних зі здоров’ям.

Важливий показник для оцінювання маси тіла

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест