Ріст, маса тіла і фізична форма 7 кл

Тести Основи здоров’я 7 клас Тест
Щербій В.
Додано: 24 січня 2023
Предмет: Основи здоров’я, 7 клас
Копія з тесту: Ріст, маса тіла і фізична форма 7 кл
Тест виконано: 496 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
15 запитань
Запитання 1

твій ріст залежить від........

варіанти відповідей

від спадковості

від якості харчування

від фізичної активності

від психологічного стану

від твого бажання

від успішності в навчанні

Запитання 2

В основі програми Рустама Ахметова, для тих хто хоче підрости, три елементи . Це - ...........

варіанти відповідей

психологічна установка

збалансоване харчування ( багате на білки та вітаміни)

фізичні вправи ( переважно стрибки та розтягування )

фізичні вправи ( переважно силові навантаження)

харчування багате на вуглеводи

Запитання 3

Раціональне харчування базується на трьох принципах

варіанти відповідей

помірність , одноманітність , збалансованість

помірність, різноманітність, збалансованість

калорійність ,різноманітність, збалансованість

помірність, одноманітність, розбалансованість

Запитання 4

Розташуйте продукти в харчовій піраміді від основи до гори: 1. хліб, крупи 2,жирні та солодкі продукти 3.овочі та фрукти 4,м,ясо , риба та молочні продукти

варіанти відповідей

1- 3 - 4 - 2

1- 2- 3- 4

4- 2- 3- 1

4- 1- 3- 2

Запитання 5

Якщо прагнеш набрати вагу потрібно ....

варіанти відповідей

збільшити калорійність

не знижувати фізичне навантаження

почекати поки переростеш

виснажливі тренування

Запитання 6

Якщо прагнеш схуднути потрібно....

варіанти відповідей

вилучити або принаймі зменшити вживання висококалорійних продуктів

помірна фізична активність

виснажливі тренування

добавити в свій раціон тістечка та солодкі газовані напої

Запитання 7

Яка характеристика індексу маси тіла?

варіанти відповідей

важливий показник фізичного здоров,я

не є показником фізичного здоров,я

орінтується на модні тенденції та естетичні канони

для страхування ризиків пов,язаних із здоров, ям

якщо ІМТ від 18,5 до 21,9 твоя вага внормі

показник інтелекту людини

Запитання 8

Що таке добова фізична норма?

варіанти відповідей

достатньо енергії для щоденних вправ

достатньо енергії для активного відпочинку

активний відпочинок не входить в норму

достатньо енергії для відео ігор.

Запитання 9

Продовжити речення. Зріст людини запрограмований спадково але............, ..............

варіанти відповідей

але це не конкретна величина

конкретна величина

певний діапазон

не діапазон , а обмежені рамки

Запитання 10

Від збалансованого харчування залежить : .............

варіанти відповідей

самопочуття

здоров,я

ріст

розвиток організму

успішність в навчанні

розумові здібності

Запитання 11

Вказати кількість порцій молочних продуктів у щоденому раціоні

варіанти відповідей

3-5 порцій

2-3 порції

6-11 порцій

3-4 порції

Запитання 12

Виберіть низькокалорійні продукти

варіанти відповідей

кекси,рис,овочі,яйця

овочі,знежирене молоко,кефір, м'ясо курки

йогурт,хліб,сметана,картопля

шоколад,масло,сир, фрукти

Запитання 13

Вказати дві найпоширеніші проблеми пов'язані із харчуаням:

варіанти відповідей

ожиріння

анорексія

епілепсія

остеохондроз

Запитання 14

Одним із найпоширеніших показників для оцінювання маси тіла є індекс маси тіла (ІМТ). Визнач всі відповіді, які характеризують цей показник.

варіанти відповідей

Не є показником фізичного здоров'я.

Якщо твій ІМТ від 18,5 до 24,9 одиниць — твоя вага в нормі.

Орієнтується на модні тенденції та естетичні канони.  

Його розроблено на замовлення страхових компаній, які застосовують ІМТ для страхування ризиків, пов’язаних зі здоров’ям.

Важливий показник для оцінювання маси тіла

Запитання 15

Повна відсутність апетиту за об'єктивної потреби організму в харчуванні, який супроводжує більшість метаболічних захворювань, інфекційних, онкологічних хвороб, уражень травної системи ( ознака хвороби)...

варіанти відповідей

онкологія

ожиріння

анорексія

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест