«РІЗНОВИДИ ОЗДОРОВЧОЇ ГІМНАСТИКИ В СУЧАСНІЙ ФІЗИЧНІЙ КУЛЬТУРІ».

Основна гімнастка

Атлетична гімнастка

Гігієнічна гімнастка

Ритмічна гімнастика 

Шейпінг

Фітнес (оздоровчий напрям) 

Гімнастика у воді 

Ізотон –

Дихальна гімнастика 

Корекційна гімнастика 

. Гімнастична аеробіка 

Східна гімнастика 

. Стретчинг

. Каланетика

Відновно-статична гімнастика 

. Гімнастика для очей – 

Цігун

ушу

ойга

стретчинг

традиційний вид гімнастки, популярний серед людей різного віку і підготовленості, ґрунтується на виконанні вправ переважно силового характеру та спрямований на розвиток силовийх якостей і рухових здібностей широкого профілю

є комплексною системою занять фізичними вправами з елементами гімнастки (частка гімнастичних вправ велика), що дає змогу впливати на різні функціональні системи організму людей різного віку й підготовки

ґрунтується на виконанні простих гімнастичних вправ, які спрямовані на забезпечення оптимального поточного стану організму в різні періоди повсякденної діяльності людини.

один із різновидів “музичної гімнастики”, яка заснована на поєднанні рухових дій музичному ритму й темпу. Інакше кажучи, для ритмічної гімнастики характерним є виконання вправ серійно-потоковим способом під музичний супровід.

один із різновидів “музичної гімнастики”, яка заснована на поєднанні рухових дій музичному ритму й темпу. Інакше кажучи, для ритмічної гімнастики характерним є виконання вправ серійно-потоковим способом під музичний супровід

традиційний вид гімнастки, популярний серед людей різного віку і підготовленості, ґрунтується на виконанні вправ переважно силового характеру та спрямований на розвиток силовийх якостей і рухових здібностей широкого профілю.

традиційний вид гімнастки, популярний серед людей різного віку і підготовленості, ґрунтується на виконанні вправ переважно силового характеру та спрямований на розвиток силовийх якостей і рухових здібностей широкого профілю.

вітчизняний вид оздоровчої гімнастики, який отримав у наш час широке розповсюдження в інших країнах, який формує, передусім, зовнішні параметри тіла людини та дає змогу здійснювати корекцію фігури за допомогою зміни співвідношення між компонентами складу тіла.

є комплексною системою занять фізичними вправами з елементами гімнастки (частка гімнастичних вправ велика), що дає змогу впливати на різні функціональні системи організму людей різного віку й підготовки.

вітчизняний вид оздоровчої гімнастики, який отримав у наш час широке розповсюдження в інших країнах, який формує, передусім, зовнішні параметри тіла людини та дає змогу здійснювати корекцію фігури за допомогою зміни співвідношення між компонентами складу тіла.

особливий вид масової гімнастики, який забезпечує оздоровчо-розвивальний ефект унаслідок виконання рухових дій у водному середовищі.

є комплексною системою занять фізичними вправами з елементами гімнастки

•– заснована на виконанні специфічних вправ, що вимагають поєднання рухових дій з певним дихальним циклом і спрямованих на розвиток дихальної мускулатури і формування певного стереотипу дихання. 

– заснована на виконанні відносно простих гімнастичних вправ (які не потребують вивчення) з метою відновлення нормального функціонування органів у випадках часткових порушень або відхилень (перш за все, опорно-рухового апарату). 

заснована на виконанні відносно простих гімнастичних вправ (які не потребують вивчення) з метою відновлення нормального функціонування органів у випадках часткових порушень або відхилень (перш за все, опорно-рухового апарату). 

•заснована на виконанні специфічних вправ, що вимагають поєднання рухових дій з певним дихальним циклом і спрямованих на розвиток дихальної мускулатури і формування певного стереотипу дихання. 

•– заснована на виконанні специфічних вправ, що вимагають поєднання рухових дій з певним дихальним циклом і спрямованих на розвиток дихальної мускулатури і формування певного стереотипу дихання. 

– заснована на циклічній формі виконанні різноманітних гімнастичних вправ (нахилів, поворотів, махів, стрибків та ін.) на місці і з переміщеннями, і з заданою тривалістю (без пауз), які формуються у вигляді зв’язок і комбінацій

це стиль життя, спосіб спілкування з навколишнім світом

це гімнастика ,що складається з плавних рухів і вправ, які виконуються в повільному темпі.

 це система комплексних статичних вправ, спрямованих на скорочення і розтягнення м'язів.

  це система комплексних статичних вправ, спрямованих на скорочення і розтягнення м'язів.

 це гімнастика ,що складається з плавних рухів і вправ, які виконуються в повільному темпі.

 міцний і пружний гумовий м'яч великого розміру для занять фітнесом і аеробікою в залі і дома.

 гумовий м'яч для гри вибивного

 гумовий м'яч на кидання на дальність.

 Навантаження на усі групи м'язів.

 Розвиток спритності, гнучкості та координації.

Виправлення не правильної постави.

Ефективне спалювання калорій.

 Профілактика і терапія початкових стадій дегенеративних дистрофічних паталогій суглобів і хребта.

 Стрункість фігури без використання складних тренажерів.

ФІЗИЧНІ ТРАВМИ

 ПЕРЕТИСКАННЯ СУДИН

ПІДВИЩЕННЯ ТИСКУ, ГІПЕРТОНІЯ, ГІПЕРТОНІЧНИЙ КРИЗ(у разі загострення вже існуючих проблем з серцево-судинною системою)

система психопрактики, духовна, ментальна та фізична практика зміни свідомості, тіла, та психіки

стародавнє китайське мистецтво саморегуляції енергії ЦІ

стародавнє китайське мистецтво саморегуляції енергії ЦІ

система психопрактики, духовна, ментальна та фізична практика зміни свідомості, тіла, та психіки