Розділ 3. Фізичне здоров`я

рухайся, загартовуйся, відпочивай

нічого не роби

більше відпочивай

більше відпочивати

робити фізичні вправи

робити тільки ранкову зарядку

важка атлетика і атлетична гімнастика

екстремальні види спорту

гімнастика, спортивні ігри, легка атлетика

якщо ти захворів, заняття фізичною культурою та спортом слід обов’язково продовжувати

сильний біль – сигнал для припинення занять фізичною культурою та спортом

перед тренуванням не наїдайся, пообідай не пізніш як за півтори години до нього

процедури оздоровлення за допомогою повітря, сонця і води

фізичні вправи під час уроків фізичної культури

заняття танцями

поступовість, дозованість

поступовість, систематичність

поступовість, систематичність, дозованість

постійно хочеться спати

збільшуються розумові здібності, покращуються оцінки

болить голова, спина, живіт, виникає біль у м’язах

8,5 годин

7 годин

10 годин

дивитися фільми жахів

провітрити кімнату, помитися, почистити зуби

грати в рухливі ігри

захоплення електронними забавками не відволікає від навчання , спорту, живого спілкування з родиною і друзями

найкращий відпочинок – це телевізор або комп’ютер

щоб навчання не шкодило здоров’ю треба регулярно робити вправи для очей і постави та правильно обирати, складати і носити рюкзак

слабкість м'язів

порушення постави

оптимальна маса тіла

правильна постава

тримати книжку нижче від підборіддя

читати книги в транспорті

тримати книжку вище підборіддя

читати книги при нормальному освітленні

не перечитуйте щойно написане

стежте за кінчиком стержня ручки

частіше кліпайте очима

сильно нахиляйтеся над зошитом

хвороби, які мають здатність передаватись від хворої людини до здорової

хвороби, які НЕ мають здатність передаватись від хворої людини до здорової

висока температура

кашель

біль у м'язах

усі відповіді правильні

вірус імунодефіциту людини

синдром набутого імунодефіциту

захисна реакція організму