Розділ 3. Фізичне здоров`я 5 клас НУШ

рухайся, загартовуйся, відпочивай

нічого не роби

більше відпочивай

більше відпочивати

робити фізичні вправи

робити тільки ранкову зарядку

важка атлетика і атлетична гімнастика

екстремальні види спорту

гімнастика, спортивні ігри, легка атлетика

якщо ти захворів, заняття фізичною культурою та спортом слід обов’язково продовжувати

сильний біль – сигнал для припинення занять фізичною культурою та спортом

перед тренуванням не наїдайся, пообідай не пізніш як за півтори години до нього

дивитися фільми жахів

провітрити кімнату, помитися, почистити зуби

грати в рухливі ігри

захоплення електронними забавками не відволікає від навчання , спорту, живого спілкування з родиною і друзями

найкращий відпочинок – це телевізор або комп’ютер

щоб навчання не шкодило здоров’ю треба регулярно робити вправи для очей і постави та правильно обирати, складати і носити рюкзак

слабкість м'язів

порушення постави

оптимальна маса тіла

правильна постава

тримати книжку нижче від підборіддя

читати книги в транспорті

тримати книжку вище підборіддя

читати книги при нормальному освітленні

не перечитуйте щойно написане

стежте за кінчиком стержня ручки

частіше кліпайте очима

сильно нахиляйтеся над зошитом

хвороби, які мають здатність передаватись від хворої людини до здорової

хвороби, які НЕ мають здатність передаватись від хворої людини до здорової

висока температура

кашель

біль у м'язах

гарне самопочуття

вірус імунодефіциту людини

синдром набутого імунодефіциту

захисна реакція організму