Розвиток фізичних якостей (11 клас)

Тести Фізична культура 11 клас Тест
Немець А. П.
Додано: 9 квітня 2020
Предмет: Фізична культура, 11 клас
Тест виконано: 694 рази
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1

Дайте визначення поняття "фізична підготовка"? 

варіанти відповідей

Це процес розвитку фізичних якостей: сили,витривалості,швидкості,спритнос ті та гнучкості

Це фізичний розвиток

Фізична підготовленість

Це контрольні нормативи

Запитання 2

Які вправи розвиватимуть гнучкість?

варіанти відповідей

Присідання

Махи ногами

Нахили 

Стрибки

Запитання 3

Які вправи розвивають силу рук?

варіанти відповідей

Піднімання тулуба в положені сидячи на підлозі.

Присідання на одній нозі.

Згибання та розгибання рук в упорі лежачи на підлозі.

Вправи з гантелями

Запитання 4

Які вправи допоможуть розвинути швидкість? 

варіанти відповідей

Повторний біг на 60 м

Прискорення до 30 м з різних вихідних положень

Біг на 2000 м

Біг на 3000 м

Запитання 5

Витривалість це -

варіанти відповідей

зданість людини якнайшвидше долати зовнішній опір.

 здатнсть людини здійснювати рухові дії з максимальною для даних умов витратою часу. 

 здатність людини долати втому в прцесі рухової діяльності

здатність людини виконувати рухи в суглобах з великою амплітудою.

Запитання 6

Які вправи допоможуть розвинути спритність?

варіанти відповідей

Стрибки через скакалку

Човниковий біг

Стрибки з поворотами

Біг на короткі дистанції

Запитання 7

Які фізичні вправи розвивають витривалість?

варіанти відповідей

 Біг на довгі дистанції

Човниковий біг

Біг 1500 м

Загально розвивальні вправи

Акрабатичні вправи

Запитання 8

Які вправи треба виконувати для формування правильної постави?

варіанти відповідей

Акробатичні вправи

Стрибки в довжину з місця

Вправи з гімнастичною палицею

Вправи з наклонами

Запитання 9

З яких вправ складається розминка ? 

варіанти відповідей

Вправи на ривок

Вправи на перешикування

Вправи для розминку мязів : шиї ,рук,тулуба,ніг

Вправи на перекладені та брусах

Запитання 10

У якій формі можна займатися фізкультурою?

варіанти відповідей

У чоботах та шубі

У джинсах та на підборах

У спортивній формі, спортивному взутті ( відповідно погоді та виду спорту)

У повсякденному одязі

Запитання 11

Який повинен бути пульс на початок занять фізичними вправами?

варіанти відповідей

160 - 170 ударів на хвилину

90 - 110 ударів на хвилину

120 - 130 ударів на хвилину

65 - 72 ударів на хвилину

Запитання 12

Фітнес- це

варіанти відповідей

Фітбол

Аеробіка

Пауерліфтінг

Пілатес

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест