Рухова активність 5 клас

поїсти;

  відпочити.

  зробити розминку

  поспати;

побільше сидіти за компом або телефоном

 рухливі ігри

   ранкова гімнастика

  займатися фізичними вправами тричі на тиждень по 30-40 хв

Фізичні вправи впливають на безконтрольне збільшення маси тіла

фізичні вправи шкодять формуванню правильної постави

Заняття спортом гартують волю, вчать досягати успіху, гідно переживати перемоги і поразки, працювати в команді.

Унаслідок тривалого сидіння порушується постава і зменшується об'єм грудної клітки та легень.

Через поганий кровообіг можуть виникати набряки та оніміння м'яких тканин.

Недостатнє надходження до мозку поживних речовин і кисню підвищує мозкову активність, знижує рівень тривожності, покращує настрій.

Від фізичних тренувань розвивається слабкість

Менше втомлюються

Уміють зосереджуватися на досягненні результату

  Краще організовують свій час

У середньому вп'ятеро рідше мають проблеми з навчанням

Часто хворіють

  Зниження мозкової активності

 Порушення постави

Формування правильної постави

 Слабкість м'язів

  Гартування волі

Якщо ви захворіли

 Якщо відчуваєте сильний біль

 Коли не хочеться рано прокидатися

Активно спостерігати за швидким рухом автомобіля

  Бути активним учасником волонтерського руху

  Будь-яка діяльність, пов'язана з рухом тіла