Рухова активність. Корисний відпочинок

Зниження мозкової активніості

Підвищення рівня тривожності.

Погіршення настрою.

Слабкість скелетних м'язів

Підтримка оптимальної маси тіла.

Сприяння формуванню правильної постави.

Емоційна врівноваженість.

Краще забезпечення киснем внутрішніх органів

Уміння працювати в команді.

менше втомлюються,

краще організовують свій час

уміють зосереджуватися на досягненні результату. 

мають кащій апетит

малювання

фізичні вправи

прогулянка на природі

танці

гарна їжа

Стрес

Дистрес

Перевтома

Перенавантаження

8 годин

8,5 години

9 годин

Залежить від фізичного стану

провітрювання кімнати

шум автомобілів

користування власним ґаджетами перед сном

зручне ліжко

температура у кімнаті 20-25 °С