Самостійні заняття фізичними вправами

Тести Фізична культура Тест
Ященко О.
Додано: 25 жовтня 2022
Предмет: Фізична культура
Тест виконано: 156 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
10 запитань
Запитання 1

Регулярна фізична активність покращує роботу

варіанти відповідей

серцево-судинної системи

ендокринної системи

нервової системи

дихальної системи

опорно-рухової системи

всі перераховані системи

Запитання 2

Назвіть принципи рухової активності

варіанти відповідей

індивідуальності

поступовості

 систематичності

відповідальності

незалежності

самодостатності

достатності

різноманітності

Запитання 3

Що таке координаційні здібності

варіанти відповідей

сукупність рухових здібностей, що визначають швидкість освоєння нових рухів, а також уміння адекватно перебудовувати рухову діяльність при несподіваних ситуаціях

здатність людини здійснювати рухову дію в мінімальний для даних умов відрізок часу з певною частотою і інтенсивністю.

здатність залишатися у вертикальному положенні або зберігати контроль над рухом тіла

Запитання 4

Які вправи є аеробними (кардіовправи)

варіанти відповідей

біг. ходьба

  танці

підтягування у висі

 біг спринтерський

 підйом по сходах

планка

Запитання 5

Регулярна фізична активність є лікарем, який

варіанти відповідей

 Підвищує ваші шанси прожити довше і здоровіше життя.

Полегшує симптоми депресії і тривоги і покращує настрій.

Допомагає керувати своєю вагою.

Допомагає захистити вас від розвитку хвороб серця та судин, високого кров’яного тиску і високого рівня холестерину

Всі варіанти правильні.

Запитання 6

Який пульс у стані спокою оцінюється як відмінний

варіанти відповідей

 100-120 уд. / хв

 60-70 уд. / хв

 80-90 уд. / хв

Запитання 7

Самий доступний об'єктивний індикатор інтенсивності навантаження

варіанти відповідей

 артеріальний тиск

  ЧСС

 лабораторні аналізи

 втома

 запаморочення

Запитання 8

Який максимальний проміжок між окремими заняттями фізичною культурою дозволяє отримувати досатнє навантаження

варіанти відповідей

не більше 72 годин

36 годин

 не менше 24 годин

5 днів

Запитання 9

Що означає термін фінт

варіанти відповідей

оманливий маневр, рух, випад тощо, який виконується з метою дезорієнтувати суперника чи примусити його поспішно зреагувати, припуститись помилки.

маневр з м'ячем гравця під час руху в заданому напрямі з метою уникати захисників у спробі перехопити м'яч

процес формування техніки рухів, властивих певному виду спорту

Запитання 10

Фізичні навантаження, які викликають достатні функціональні зрушення відповдають принципу

варіанти відповідей

достатності

систематичності

різноманітності

індивідуальності

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест