Сімейна форма навчання 10-11 клас Легка атлетика та волейбол

стаєр

спринтер

бігун

стрибун

Стрибки у довжину з розбігу

 Потрійний стрибок

 Стрибки у висоту

Стрибки у висоту з жердиною

 400м., 800м.

60м., 100м., 800м.

60м., 100м., 400м.

Марафонський біг

Фініш

Старт

Фальстарт

Руш

бракований старт

 фальстарт

невірний старт

 дальстарт

 естафетну палицю; 

естафетну стрічку;

 дружній привіт;

  естафетний дотик до руки;

біг, стрибки, повзання, метання, ходьба;

 стрибки, метання малого м'яча, багатоборство, ходьба;

біг, стрибки, ходьба по канату, метання, двоборство;

  біг, ходьба, стрибки, метання, багатоборства;

40км 95м

 38 км 219м

  42 км 98м

 42км 195м

 біг по пересічній місцевості;

  гладкий біг;

 біг з перешкодами;

  бар'єрний біг;

 показати хороший час на старті;

  показати хорошу техніку бігу;

подолати дистанцію за найменший час

 добігти до фінішу

кросовий біг;

 біг на середні дистанції;

біг на короткі дистанції;

  марафон;

 Естафетний біг

Біг на довгі дистанції

   Кросовий біг

 метання спису

  метання малого м'яча

 штовхання ядра

  метання диску

знизу збоку вгору

  із-за голови вгору

  із-за спини через плече вгору

знизу перед собою вгору

 Швидкість

  Витривалість

  Силу

Перша

Краща

Друга

6

  3

  1

11

 Молот

  Диск

  Ядро

 Розбіг, відштовхування, політ, приземлення

 Відштовхування, політ, приземлення, вихід з ями

 Розбіг, відштовхування, політ, приземлення, вихід з ями

 2

3

4

 30 градусів

 45 градусів

  60 градусів

 90 градусів

 200 м

 400 м

350 м

  500 м

Відштовхування

  Приземлення

Стрибок

 Політ

3

4

5

6

 1, 2, 5, 7, 10

 2, 4, 6, 8

1, 3, 6, 7, 9

  2, 5, 7, 9, 10

 Волейбольний майданчик являє собою прямокутник, на якому нанесена спеціальна розмітка.

  Волейбольна сітка обмежена бічними антенами, які є продовженням бічної лінії.

Розмітка майданчика не є частиною ігрового майданчика.

  Розмітка майданчика є частиною ігрового майданчика.

  Волейбольний майданчик - унікальна споруда і може розташовуватись лише у спортивній залі.

 Лінію нападу і захисту.

  Лінію захисту.

 Лінію нападу.

 Подачу повторюють.

 Гра продовжується далі.

  Подачу вважають програною.

  Суддя сам вирішує припиняти, чи продовжувати гру.

2, 3, 1, 4

4, 1, 3, 2

 3, 4, 2, 1

1, 3, 4, 2

 Так.

  Ні.

  Дозволяється, якщо це обговорили перед початком матчу.

  Дозволяється, якщо це не перша подача м`яча у партії.

Дозволяється, якщо це не остання подача м`яча у грі.

 Розіграш права на подачу м`яча.

  Привітання команд.

  Блокування м`яча.

Подача м`яча.

  Стільки, скільки знадобиться для переведення м’яча на половину суперника.

1

3

5

5 секунд.

8 секунд.

Обмежень у часі немає.

  Подачу необхідно виконати відразу ж після сигналу судді.

 2, 3, 5

  2, 5, 6

  2, 4, 3

  Будь-який гравець має право робити блокування м’яча.

 Лише 1 передачу.

  2 передачі.

  3 передачі.

  Стільки передач, скільки знадобиться для завершення атаки.

 Пробіжка.

  Гол.

 Перехід.

  Блокування.

 Штрафний удар.

  Партія.

 Пенальті.

 Нападаючий удар.

 Будь-який гравець може вдарити м’яч два рази поспіль.

М’яч може торкатися будь-якої частини тіла гравця.

  М’яч має бути вдарений, а не зловлений.

 Ні, у волейболі грають лише руками.

  Так, дозволяється відбивати м`яч будь-якою частиною тіла.

Так, дозволяється, якщо про це домовились на початку гри.

 Так, дозволяється, однак м`яч повинен залишатись у межах майданчика команди, яка виконує передачу, а переведення м`яча на сторону суперника команда здійснить руками.

 Суддя зарахує виграшне очко команді, яка знаходиться на половині ігрового поля куди влучив м'яч.

Суддя не зарахує виграшне очко ні одній з команд та призначить спірний м'яч.

 Суддя зарахує виграшне очко команді, яка знаходиться на протилежній ігрового половині поля.

Будь хто з гравців команди.

Суддя сам призначає перерву для команд.

 Капітан команди або тренер.

 Помічник тренера.

  Перерв у волейболі не існує.

Тоді, коли команда забила м’яч з власної подачі.

Коли однією із команд втрачено право на виконання подачі.

  Коли команда забила м`яч з подачі суперника.

Коли суперник «зіпсував» подачу.

Ні, це заборонено правилами

Так, допускається заступ до 2 сантиметрів.

  Так, допускається заступ до 5 сантиметрів.

 М'яч упав на поле суперника.

  М'яч, торкнувся стелі.

  М'яч, вилетів за межі ігрового поля.

М'яч, попав в сітку.

  М'яч, торкнувся обмежувальних антен сітки.

Руки випрямлені догори, кисті розведені, пальці випрямлені.

  Руки зігнуті у ліктях, кисті зведені, пальці напрямлені вперед.

 Руки зігнуті у ліктях, кисті зведені, пальці випрямлені.

  Руки випрямлені догори, кисті зведені, пальці випрямлені

 Стрибки і пересування.

 Розминка.

  Прийоми та передачі.

Вирішальна партія проводиться за спеціальними правилами.

  Вирішальна партія проводиться за тими ж правилами, що й всі інші, але до 21 очка, з обов'язковою перевагою у 2 очки.

 Вирішальна партія грається за тими ж правилами, що й інші, але до 15 очок, з обов'язковою перевагою у 2 очки.

  Для вирішальної партії надається додатковий час і грають до першого забитого м'яча.

 Після того, як відбулась подача м'яча.

 Перед подачею м'яча.

 Під час виконання подачі м'яча.

  У будь який час з дозволю судді.

 Суддя вважає помилкою торкання м`ячем сітки і зупиняє гру.

  Суддя зараховує очко протилежній команді.

Суддя зараховує очко команді, яка подавала.

  Суддя зупиняє гру, дає команді, яка виконувала подачу, вказівку повторити подачу ще раз.

  Можна продовжувати гру.

 Комплекс спеціальних прийомів і способів.

  Спосіб успішного розв'язання конкретних ситуативних завдань.

  Набір правил, яких повинні дотримуватися гравці.