Складові особистої гігієни. Харчування для здоров'я. Моніторинг здоров'я.

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Дзіс К.
Додано: 19 грудня 2022
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Тест виконано: 348 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1

1. Скаладові особистої гігієни.

варіанти відповідей

а) гігієна ліжка, та постільної білизни

б) гігієна помешкання

в) догляд за нігтями рук і ніг

г) догляд за порожниною рота

д) догляд за волоссям

е) догляд за обличчям

є) гігієна одягу

ж) гігієна взуття

Запитання 2

2. Для нормального росту, розвиткуй підтримки життєдіяльності необхідні поживні речовини:....

варіанти відповідей

а) білки, жири.

б) білки, жири, вуглеводи, вітаміни які людина отримує з їжею.

в) білки , жири , вуглеводи, вітаміни, мінеральні солі та вода. 

Запитання 3

3. Повноцінне харчування, тобто....

варіанти відповідей

а) Смак продуктів харчування.

б) Потреби в продуктах харчування.

в) Традиції національної кухні.

г) Харчування в потрібній кількості та якості. 

Запитання 4

4. Неправильне харчування:

варіанти відповідей

а) регулярне переїдання

б) голодування 

в) раціональне харчування

Запитання 5

5. Продукти харчування містять необхідні для життя і розвитку поживні речовини. Про які поживні речовини йдеться: забезпечують організм енергією. Сприяють кращій роботі серця, м'язів, мозку?

варіанти відповідей

а) Білки

б) Жири

в) Вуглеводи

г) Вітаміни

д) Мінеральні солі 

Запитання 6

6. Продукти харчування містять необхідні для життя і розвитку поживні речовини. Про які поживні речовини йдеться: забезпечують організм будівельним матеріалом для клітин?

варіанти відповідей

а) Білки

б) Жири

в) Вуглеводи

г) Мінеральні солі 

Запитання 7

7. Принципами раціонального харчування є різноманітність, помірність, збалансованість. Про що йдеться: калорійність щоденного меню не повинна перевищувати щоденних витрат?

варіанти відповідей

а) Різноманітність

б) Збалансованість

в) Помірність 

Запитання 8

8. Прийом їжі до і після закінчення фізичних вправ має бути приблизно через..

варіанти відповідей

а) 1-2 години

б) 2-3 години

в) 3-4 години 

Запитання 9

9. За високих фізичних навантажень рекомендують їсти...

варіанти відповідей

а) 3-4 разів на добу

б) 4-5 разів на добу

в) 5-6 разів на добу 

Запитання 10

10. Харчування за різних фізичних навантажень має відповідати...

варіанти відповідей

а) Високим енергетичним якостям

б) Високим вмістом жирів, вуглеводів

в) Енергетичним витратам організму 

Запитання 11

11. Індекс маси тіла (імт) розраховують за формулою:

варіанти відповідей

а) ІМТ = (зріст у метрах в квадраті) : маса тіла ( в кг)

б) ІМТ = маса тіла ( в кг) : (зріст у метрах в квадраті)

Запитання 12

12. Моніторинг здоров'я.

варіанти відповідей

а) міцність імунітету

б) співвідношення зросту і маси тіла

в) частота пульсу

г) артеріальний тиск

д) розвиток фізичних якостей

є) розвиток інтелектуальних здібностей

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест