Спортивна ходьба.

Тести Фізична культура Тест
Яник О. А.
Додано: 28 вересня 2025
Предмет: Фізична культура
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1

Яка головна відмінність спортивної ходьби від звичайного бігу?

варіанти відповідей

Спортсмен біжить по віражу.

Руки не працюють активно.

Спортсмен може переходити на біг.

Немає фази польоту і нога, що виноситься вперед, має бути випрямлена.

Запитання 2

Яке правило регулює контакт спортсмена із землею?

варіанти відповідей

Потрібен контакт із землею лише п'ятою.

Потрібно підтримувати постійний контакт із землею.

Можна відривати одну стопу лише на віражах.

Допускається короткочасна фаза польоту.

Запитання 3

В якому положенні повинна бути нога, що виноситься вперед, згідно з правилами?

варіанти відповідей

Зігнута в коліні для амортизації.

Випрямлена лише після проходження вертикалі тіла.

Повністю випрямлена в коліні від моменту торкання землі до проходження вертикалі тіла.

Зігнута під кутом 90 градусів.

Запитання 4

Яка характерна ознака спортивної ходьби спостерігається у фазі одиночної опори?

варіанти відповідей

Пасивний рух рук.

Активне висування тазу вперед.

Відрив обох стоп від землі.

Згинання корпусу вперед.

Запитання 5

Що таке період подвійної опори?

варіанти відповідей

Короткий момент, коли обидві стопи одночасно контактують із землею.

Коли спортсмен стоїть на одній нозі.

Коли спортсмен зупиняється, щоб попити води.

Фаза польоту.

Запитання 6

Який кут згинання рук у ліктях підтримують спортсмени?

варіанти відповідей

Будь-який, це не має значення.

Приблизно 45 градусів.

Приблизно 90 градусів.

Приблизно 180 градусів (прямі руки).

Запитання 7

Який рух корпусу забезпечує подовження кроку?

варіанти відповідей

Повний розворот корпусу.

Активні рухи тазу.

Збереження корпусу в нерухомому положенні.

Нахил корпусу назад.

Запитання 8

Скільки різних суддів мають повідомити про порушення, щоб спортсмен був дискваліфікований?

варіанти відповідей

Два.

Три.

Чотири.

Один.

Запитання 9

Який символ судді показують лопаткою за втрату контакту з землею?

варіанти відповідей

Символ «прямої лінії».

Червону картку.

Символ «зігнутого коліна».

Символ «хвилястої лінії».

Запитання 10

Що роблять руки спортсмена для підтримки високого темпу та рівноваги?

варіанти відповідей

Працюють повільно та хаотично.

Утримуються нерухомо.

Працюють активно та ритмічно, синхронізовано з кроками.

Опущені вздовж тіла.

Запитання 11

Що вважається порушенням правила «постійний контакт із землею»?

варіанти відповідей

Період подвійної опори.

Повністю випрямлена нога.

Будь-яка фаза польоту.

Активний рух тазу.

Запитання 12

Яка мета періоду подвійної опори?

варіанти відповідей

Плавне перенесення ваги з однієї ноги на іншу, зберігаючи безперервний контакт із землею.

Випрямити ногу в коліні.

Відпочити від навантаження.

Зробити фінальний ривок.

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест