Стрес

екзамен

операція

весілля

вимкнення світла

еустрес

дистрес

позитивний

нейтральний

стадія тривоги

стадія виснаження

стадія опору

стадія заохочення

втома

чутливість

дратівливість

завищені вимоги

перегляд фільму жахів

відпочинок та сон

виконання домашніх завдань

ситний та смачний обід

збудженість

тремтіння голосу, рук

спітнілі долоні

Відчуття метеликів у животі

дратівливість

задубіння м'язів

прискорене серцебиття

Фізичні вправи

 Відпочинок

Планування часу

Комп'ютерні ігри

Самоконтроль, оптимізм, позитивні думки

Позитивні думки, страх, самоконтроль

Впевненність, самоконтроль, перевтома

Негативні думки, самокритика, хвилювання

Неочікувана подія

Реакція організму на несподівану ситуацію

Негативна реакція людини на певну ситуацію

стрес, який людина переживає впродовж тривалого часу

збудження, дратівливість, характерні для характеру людини

легко піддаються впливу однолітків;

надто переживають з приводу того, що про них подумають;

поводяться зухвало, щоб замаскувати невпевненість;

руйнують себе, набуваючи шкідливих звичок

 заздрять і не вміють радіти успіхам друзів.

реально оцінюють свіої можливості

люблять себе такими, якими вони є

це стан психічного і фізичного напруження, що виникає як реакція організму на зміну внутрішньо

ставлення до самого себе

показник психічного здоров'я людини.

Людина вважає себе гіршою за інших, недооцінює себе

Людина вважає себе кращою за інших, перебільшує свої досягнення, успіхи

Людина реалістично оцінює свої здібності й досягнення, вважає себе ні гіршою, але й ні кращою за інших

Людина реалістично оцінює свої здібності й досягнення, вважає себе ні гіршою, але й ні кращою за інших

Людина вважає себе кращою за інших, перебільшує свої досягнення, успіхи

Людина вважає себе гіршою за інших, недооцінює себе

Позитивне мислення

Повноцінний сон

Фізична активність

 Погані стосунки з однолітками

Надмірна м’язова напруга, найбільше це відчувається у жувальних м’язах та м’язах шиї

Зниження мотивації

Нестабільність емоційного стану

Позитивний настрій

Біль

Температура

Перевтома

Страх

 Еустрес

Дистрес

Нанострес

 ...м’язове напруження і підвищення в організмі 

концентрації гормонів стресу — норадреналіну 

та адреналіну

...м’язове розслаблення і зниження в організмі концентрації гормонів стресу — 

дреаналіну та адреналіну

психологічне благополуччя

соціальне благополуччя

духовне благополуччя