стрес і здоровя

Додано: 16 лютого 2021
Предмет: Основи здоров’я, 7 клас
Тест виконано: 306 разів
27 запитань
Запитання 1

Назви симптоми стресу

варіанти відповідей

холод у животі                                               

прискорене дихання


тремтіння голосу, рук, колін                      

гарний настрій

сухість у роті                                                  

спітнілі долоні


неможливість сконцентруватися              

Запитання 2

Стрес це --

варіанти відповідей

 Реакція організму на несподівану ситуацію

Негативна реакція людини на певну ситуацію

Неочікувана подія

Запитання 3

На психологічному рівні стрес породжує у людини такі почуття, як

варіанти відповідей

тривогу                                              


 дратівливість                  

 збудженість             

 

втрату почуття гумору                   

гнів                                    

 радість

Запитання 4

Назви ознаки стресового перенавантаження

варіанти відповідей

проблеми зі сном кілька днів поспіль


загальна втома, знесилення


втрата здатності відчувати радість


пригніченість, апатія


підвищення працездатності

Запитання 5

Назви позитивні думки, які допомагають зберегти самоконтроль

варіанти відповідей

я зроблю все, що в моїх силах



не варто й починати

ще не все втрачено


у мене все вийде


я впевнений у собі


у мене нічого не вийде


усе пропало, це безнадійно


Запитання 6

Оберіть ознаки психологічної рівноваги.

варіанти відповідей

Позитивне ставлення до себе

Неупевнена поведінка

Уміння керувати емоціями

Доброзичливе ставлення до себе

Запитання 7

Позитивний стрес називають: 

варіанти відповідей

Дистрес

Гострий стрес

Еустрес

Запитання 8

Найбільше небезпечним видом стресу вважається: 

варіанти відповідей

Дистрес

Гострий стрес

Еустрес

Запитання 9

Опанувати стрес допоможуть:

варіанти відповідей

Самоконтроль, оптимізм, позитивні думки

Позитивні думки, страх, самоконтроль

Впевненність, самоконтроль, перевтома

Запитання 10

Хронічний стрес - це

варіанти відповідей

стрес, який людина переживає впродовж тривалого часу

захворювання, яке призводить до порушення фізичного, соціального, психічного здоров'я

збудження, дратівливість, характерні для характеру людини

Запитання 11

Найкращий захист від стресу

варіанти відповідей

Фізичні вправи

Комп"ютерні ігри

Відпочинок

Планування часу

Запитання 12

яких способів зняття стресу слід уникати підліткам

варіанти відповідей

стимулятори

  куріння

алкоголь

Фізичні вправи

Оптимістичне 

мислення

Запитання 13

Відображення властивостей предметів і явищ органами чуття людини – це…

варіанти відповідей

Почуття

Відчуття

Емоції

Запитання 14

Виберіть негативні емоції.

варіанти відповідей

Гнів, образа, любов

Страх, гнів, радість, образа

Страх, гнів, заздрість

Запитання 15

Від чого залежить здоров’я людини? 

варіанти відповідей

Від правильно підібраних ліків         

Від емоцій

Від сидіння вдома ("у безпеці")

Запитання 16

Вкажіть порядок вправ по самоконтролю:

А) Зроби 3-4 глибоких вдихи поспіль; глибоко вдихни через ніс, затримай повітря на кілька секунд і повільно видихни його через рот.

Б) Випий води маленькими ковтками.

В) Полічи до 10 у зворотному порядку (10, 9, 8…)

Г) Роблячи видих, із зусиллям непомітно стисни, а вдихаючи – розслаб кулаки.

варіанти відповідей

В,Б,Г,А

А,В,Г,Б

А,В,Б,Г

Б,А,В,Г

Запитання 17

Вміння керувати емоціями, оптимістичний погляд на життя – умови...

варіанти відповідей

Збереження здоров’я

Емоційної рівноваги

Уникнення стресу

Запитання 18

Оберіть ознаки психологічної рівноваги.

варіанти відповідей

Позитивне ставлення до себе

Неупевнена поведінка

Уміння керувати емоціями

Доброзичливе ставлення до себе

Запитання 19

Визначте ознаки психологічно врівноважених людей

варіанти відповідей

Почувають себе пригнічено, їм не хочеться спілкуватися

Доброзичливі та впевнені в собі люди

Невпевнені в собі люди

Запитання 20

Самооцінка буває - :

варіанти відповідей

Висока, низька

Яскрава, чітка, адекватна

Адекватна, завищена, занижена

Запитання 21

Визначте вид самооцінки, якій відповідає наступна характеристика:         

- люди переоцінюють власні можливості, зверхньо ставляться до інших, не визнають власних помилок.

варіанти відповідей

Низька

Висока

Завищена

Яскрава

Запитання 22

Стрес – це…

варіанти відповідей

Реакція організму на несподівану ситуацію

Негативна реакція людини на певну ситуацію

Неочікувана подія

Запитання 23

Чинники, що спричиняють стрес, мають назву: 

варіанти відповідей

агресори

стресори

регресори

Запитання 24

Позитивний стрес називають: 

варіанти відповідей

Дистрес

Гострий стрес

Еустрес

Запитання 25

Найбільше небезпечним видом стресу вважається: 

варіанти відповідей

Дистрес

Гострий стрес

Еустрес

Запитання 26

Симптоми стресу:

варіанти відповідей

Тремтіння голосу, рук, ніг

Відчуття страху

Збудження, дратівливість

Відчуття метеликів у животі

Прискорення серцебиття

Запитання 27

Опанувати стрес допоможуть:

варіанти відповідей

Самоконтроль, оптимізм, позитивні думки

Позитивні думки, страх, самоконтроль

Впевненність, самоконтроль, перевтома

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест