СТРЕС В ЕКСТРЕМАЛЬНИХ СИТУАЦІЯХ ЗАПОБІГАННЯ СТРЕСУ

Додано: 1 лютого 2021
Предмет: Основи здоров’я, 7 клас
Тест виконано: 960 разів
22 запитання
Запитання 1

Чинники стресу в екстремальних ситуаціях

варіанти відповідей

Страх

Зневіра

Біль

Надія

Запитання 2

 Кожна людина відчуває страх у небезпечній ситуації

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 3

Людина може досить довго обходитися

варіанти відповідей

без їжі

без води

Запитання 4

Чинники виживання в екстремальних ситуаціях

варіанти відповідей

 го­товність­ до­ дій­ у­ над­звичай­них­ си­ту­аціях

 сила­ во­лі

 колективізм

виконання фізичних вправ

Запитання 5

Негативні­ думки,­ які­ поглиблюють ­стрес


варіанти відповідей

«Він телепень».


«Мені обов’язково треба мати це».

«Я повинен бути першим».

« Я  помилився » .


Запитання 6

П о ­з и ­т и в н і ­ д у м ­к и , ­ я к і ­ д о ­п о ­м а ­г а ­ю т ь ­

з б е ­р е г ­т и ­ с а м о к о н ­т р о л ь 

варіанти відповідей

« Я  п о м и л и в с я » .


«Мені хотіло ся б стати першим»

«Я повинен бути першим».


«Це не кінець світу».

Запитання 7

Опанувати себе допоможуть

варіанти відповідей

навички самоконтролю

оптимізм

позитивні думки

Запитання 8

Реакція на стрес —  стресова стійкість 

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 9

 стимулятори не можна вживати, бо:


варіанти відповідей

дія стимуляторів нетривала.

У людей, які вживають стимулятори, 

може часто змінюватися настрій, вони стають дратівливими

організм людини швидко пристосовується до дії стимулятора

Доводиться щоразу збільшувати дозу. Це шкодить здоров’ю і життю

Запитання 10

Найкращий захист від стресу

варіанти відповідей

Фізичні вправи

Комп"ютерні ігри

Відпочинок

Планування часу

Запитання 11

яких способів зняття стресу слід уникати підліткам

варіанти відповідей

стимулятори

  куріння

алкоголь

Фізичні вправи

Оптимістичне 

мислення

Запитання 12

«У підлітків не буває стресів. У них самі розваги. Може, неве личкі неприємності, але не стрес

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 13

стимулятори - це

варіанти відповідей

солодощі,

кава

сигарети,

алкоголь

Запитання 14

Опанувати стрес допоможуть:

варіанти відповідей

Самоконтроль, оптимізм, позитивні думки

Позитивні думки, страх, самоконтроль

Впевненність, самоконтроль, перевтома

Запитання 15

Яка емоція допомагає вижити в екстремальній ситуації та є захисною реакцією організму

варіанти відповідей

паніка

страх

заздрість

задоволення

Запитання 16

Щоб приймати зважені рішення, потрібно

варіанти відповідей

мати почуття гумору

знати декілька іноземних мов

слід навчитися керувати емоціями

Запитання 17

Самоконтроль - це

варіанти відповідей

переживання реальної або уявної небезпеки

усвідомлення власного невміння

усвідомлення й оцінка людиною своїх власних дій, емоцій, психічних станів

Запитання 18

Стрес – це…

варіанти відповідей

Реакція організму на несподівану ситуацію

Негативна реакція людини на певну ситуацію

Неочікувана подія

Запитання 19

Ви відчуваєте стрес під час дистанційного навчання?

варіанти відповідей

Так, буває

Ні, але бувають ситуації, які сприяють цьому

Вчителя підтримують і допомагають, тому ні

Я не можу відповісти

Запитання 20

Виберіть із запропонованих стресорів той, що повідомляє про небезпеку, " вмикає " реакцію " боротися чи тікати "

 

варіанти відповідей

біль

  

перевтома

 

 страх

  

самотність

Запитання 21

Серед емоційних способів керування стресами зайвим є:

 

варіанти відповідей

уміння планувати час

  

прогулянка з собакою

 

 випити чашку чаю

Запитання 22

Керувати стресами означає:

варіанти відповідей

впливати

 

 контролювати

  

змінювати в бажаному напрямі

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест