стресс

екзамен

весілля

операція

вимкнення світла

еустрес

дистрес

позитивний

нейтральний

стадія тривоги

стадія опору

стадія виснаження

стадія заохочення

втома

чутливість

дратівливість

завищені вимоги

перегляд фільму жахів

виконання домашніх завдань

 відпочинок та сон

ситний та смачний обід

збудженість

дратівливість

тремтіння голосу, рук

заніміння м'язів

спітнілі долоні

прискорене серцебиття

Відчуття метеликів у животі

Фізичні вправи

Відпочинок

Планування часу

Комп'ютерні ігри

Самоконтроль, оптимізм, позитивні думки

Впевненність, самоконтроль, перевтома

Позитивні думки, страх, самоконтроль

Негативні думки, самокритика, хвилювання

Неочікувана подія

Реакція організму на несподівану ситуацію

Негативна реакція людини на певну ситуацію

стрес, який людина переживає впродовж тривалого часу

збудження, дратівливість, характерні для характеру людини

легко піддаються впливу однолітків;

надто переживають з приводу того, що про них подумають;

поводяться зухвало, щоб замаскувати невпевненість;

руйнують себе, набуваючи шкідливих звичок

заздрять і не вміють радіти успіхам друзів.

реально оцінюють свіої можливості

люблять себе такими, якими вони є

це стан психічного і фізичного напруження, що виникає як реакція організму на зміну внутрішнього чи зовнішнього середовища

 ставлення до самого себе

показник психічного здоров'я людини.

Людина вважає себе гіршою за інших, недооцінює себе

Людина вважає себе кращою за інших, перебільшує свої досягнення, успіхи

Людина реалістично оцінює свої здібності й досягнення, вважає себе ні гіршою, але й ні кращою за інших

Людина реалістично оцінює свої здібності й досягнення, вважає себе ні гіршою, але й ні кращою за інших

Людина вважає себе кращою за інших, перебільшує свої досягнення, успіхи

Людина вважає себе гіршою за інших, недооцінює себе

Позитивне мислення

Повноцінний сон

Фізична активність

Погані стосунки з однолітками

Надмірна м’язова напруга, найбільше це відчувається у жувальних м’язах та м’язах шиї

Зниження мотивації

Нестабільність емоційного стану

Позитивний настрій

Біль

Перевтома

Температура

Страх

Еустрес

Нанострес

Дистрес

...м’язове напруження і підвищення в організмі 

концентрації гормонів стресу — норадреналіну 

та адреналіну

м’язове розслаблення і зниження в організмі концентрації гормонів стресу — 

дреаналіну та адреналіну

психологічне благополуччя

соціальне благополучча

духовне благополучча