Тематичний тест з предмету "Фізична культура" та "Формування здорового способу життя"

а) риба, овочі, фрукти

б) гамбургери

в) цукерки

біг, ходьба

плавання, підтягування

віджимання, присідання

легка й важка атлетика

гімнастика, акробатика

йога, їзда на велосипеді

всі варанти вірні

"щастя"

"здоров'я"

"хорошого самопочуття"

ккал

г

кг

мл

Вправи для шиї

Вправи для рук

Вправи для ніг

Скалолаз

Стрибки

Планка

Випади

Підготовка організму до навчання

Підготовка організму до майбутньої роботи

Підготовка організму до розважальних заходів

раціональне харчування

малорухливий спосіб життя

особиста гігієна

лежання на дивані

так

ні

Англія

Америка

Аргентина

12

6

5

з підкидання м'яча між двома гравцями?

з підкидання м'яча головою?

з викидання м'яча з боку?

"летючий м'яч"

"стрибаючий м'яч"

"швидкий м'яч"

так

ні

 спортивна командна гра з м'ячем, який закидають ногами в кільце із сіткою

 спортивна командна гра з м'ячем, який закидають руками в кільце із сіткою

 спортивна командна гра з м'ячем, який закидають руками в ворота

 спортивна командна гра на велосипеді

Джеймс Нейсміт

Майкл Джордан

Джеймс Кулхарт

Борис Даценко

7 січня 2005

25 червня 1995

6 червня 1946

8 листопада 1907

28×15 м

20×10 м

36×30 м

24×22 м

За годинниковою стрілкою

Проти годинникової стрілки

  У будь якому порядку

260-280г.:

240-260г;

270-280г.

з подачі;

з переходу гравців.

Джеймс Нейсміт;

Вільям Морган;

Нельсон Мондейла.

Забити гол

Ударом добити м'яч до ігрової поверхні майданчика половини супротивника або примусити його помилитися

Зловити м'яч і не віддати його супернику

Так

Ні

Можливо

Так

Ні

Повинні присутні на уроці фізичної культури у спортивній формі і по можливості виконувати фізичні вправи.

Повинні залишитися у класі.

Повинні залишитися у роздягальні.

Браслети

Ланчужок

Ніяких

Каблучку

Нічого нікому не говорити

Піти додому

Зателефонувати батькам

Повідомити вчителя

Так

Ні

Продовжувати далі виконувати вправи

Розмоляти між собою

Займати розум своїми думками

Зупинити всі рухи та розмови і уважно слухати, що каже вчитель.

Кинути м’яч вище сітки гравцю, що подає

Вдарити його ногою

Покотити м’яч по землі під сіткою

Самостійно виходять із зали

Будуються в одну шеренгу , для підбиття підсумків і організовано виходять із зали

Важка атлетика

Легка атлетика

Гімнастика

Фігурне катання

Біг

Стрибки

Метання

Потрійний стрибок

Присідання зі штангою

Червоне,оранжеве,жовте,зелене,чорне

Синє,чорне,Червоне,жовте,зелене

Червоне,коричневе,жовте,зелене,синє

- бігати треба не рідше 3-х разів у тиждень і не менше 20 хв.;

- не слід збільшувати швидкість бігу навіть побачивши інших бігунів або гарних дівчин;

- перед тренуванням ретельно перевірте справність свого взуття;

- на ноги варто надягати товсті носки із суміші вовни й бавовни;

- навантаження повинні наростати поступово;

- найбільший тренувальний ефект досягається тоді, коли швидкість бігу наближається до 1 години;

- варто стежити за частотою пульсу (ЧСС) - вона не повинна бути більше, ніж 180 ударів у хв. мінус Ваш вік.

Увага, на старт, руш

На старт, руш

На старт, увага, можна

На старт, увага, руш

Наука про здоров’я

Наука про чистоту

Наука про загартування

Наука про раціональне харчування

а) стрибки у довжину.;

б) спортивна ходьба.;

в) стрибки через гімнастичного коня.;