Тест "Визначення ступеня схильності до стресу під час навчання»

Інструкція: Проаналізуйте свій стан зараз! На кожне питання потрібно відповісти “так”, “ні” чи “іноді”.


Інтерпретація результатів тесту: За результатами тесту стрес поділяється на три рівня (низький/середній/високий)

Низький (0-6 балів)

Вам можна позаздрити, Ви неймовірно стресостійкі. У різних стресових ситуаціях Ви спокійні та розсудливі.

Середній (6-21 балів)

Стреси Вам докучають, але особливих проблем не утворюють. Рівень стресу –середній. Це означає, що позбавлення від стресів не буде для Вас великою трудністю.

Високий (22-30 балів)

Рівень стресу - високий. Вам варто замислитися про наслідки. Якщо Ви "згущуватмете фарби", то наслідки не за горами. Не нехтуйте своїм здоров’ям! Вам потрібно негайно змінити щось у своєму житті. Частіше бувайте на вулиці, вживайте корисну їжу, не нехтуйте фізичними вправами та допомогою рідним по дому. Спілкуйтеся з друзями та рідними не лише онлайн, а й в реальному житті.І головне, запам'ятайте: Якщо ви не взмозі змінити ситуацію, то змініть своє відношення до неї!


15 запитань
Запитання 1

Чи часто зараз у Вас з’являється почуття втомленості?

варіанти відповідей

так

ні

іноді

Запитання 2

Чи почуваєте Ви останнім часом погіршення здібності зосередитися?

варіанти відповідей

так

ні

іноді

Запитання 3

Чи помічаєте Ви, що ваша пам’ять стала гірше останнім часом?

варіанти відповідей

так

ні

іноді

Запитання 4

Чи є у Вас схильність до безсоння?

варіанти відповідей

так

ні

іноді

Запитання 5

Чи часто зараз Вас хвилюють болі в області хребта?

варіанти відповідей

так

ні

іноді

Запитання 6

Чи бувають у Вас сильні головні болі?

варіанти відповідей

так

ні

іноді

Запитання 7

Чи є у Вас останнім часом проблеми з апетитом?

варіанти відповідей

так

ні

іноді

Запитання 8

Чи помічаєте Ви, що відпочинок, після уроків у школі та виконання домашньої роботи не дає очікуваного результату?

варіанти відповідей

так

ні

іноді

Запитання 9

Чи сумуєте ви за школою, перебуваючи на канікулах?

варіанти відповідей

так

ні

іноді

Запитання 10

Чи легко Вас вивести із себе останнім часом?

варіанти відповідей

так

ні

іноді

Запитання 11

Чи помічаєте Ви за собою останнім часом схильність до надмірної метушні?

варіанти відповідей

так

ні

іноді

Запитання 12

Чи буває зараз так , що Вам важко завершити думку?

варіанти відповідей

так

ні

іноді

Запитання 13

Чи ловите ви себе часто на думці,що Ви перестаєте собі подобатися?

варіанти відповідей

так

ні

іноді

Запитання 14

Чи часто Вам без видимої на то причини стає тривожно?

варіанти відповідей

так

ні

іноді

Запитання 15

Чи часто Вам ,останнім часом,не хочеться бачити нікого, з ким ви зараз перебуваєте під одним дахом?

варіанти відповідей

так

ні

іноді

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест