Тест з волейболу

двома руками знизу, двома руками зверху, однією рукою знизу у падінні

двома руками знизу і головою

двома руками з верху і ногами

однією рукою знизу у падінні

на всю долоню

на вказівні й середні пальці

на всі пальці

на весь плечовий пояс

підкидання;

удар;

підійти до лінії подач;

взяти м’яч;

подати м’яч.

вихідне положення;

підкидання м’яча і замах;

удар по м’ячу;

 рух після удару по м’ячу.

великим пальцем руки

передпліччям

правою і лівою ногою

долонею або кистю руки з зігнутими пальцями

по три подачі

поки гравець не втомиться

поки суддя дозволяє

поки подача не перейде до наступної команди

розбіг;

відштовхування;

політ;

ударний рух і приземлення.

підкидання ;

перебивання;

удар.

стрибок;

політ;

перебивання.

1-2 м (зазвичай два кроки);

2-4 м (зазвичай три кроки);

5 звичайних кроків .

 тільки гравцям передньої лінії

 тільки гравцям задньої лінії

 тільки гравцям 5 і 6 зон

загальне і спеціальне

командне і особисте

одиночне і  групове

запасне і допоміжне

стояння;

стройова ходьба;

біг.

спринтерський біг;

стрибки;

випади.

Ходьба приставним і схресним кроком;

Біг з ривком;

Стрибки. 

висока, середня, низька

глибока, низька, важка

підготовча, основна

3

5

7