Тестове завдання до розділу "Фізичне виховання" (за Т.В. Воронцова, В.С. Пономаренко)

футбол

важка атлетика

атлетична гімнастика

плавання

біг на довгі дистанції

стрибки з великої висоти

легка атлетика

гімнастика

гра в бадмінтон

купання в річці

лижна прогулянка

гра в шахи

відвідування зоопарку

не буду заважати чи шкодити іншим користувачам

познайомлюсь з другом і домовлюсь з ним про зустріч за будь-яких обставин

не буду посилати свої фотографії чи будь-яку інформацію без відома батьків

за вимогою інших користувачів повідомлю свою адресу, номер телефону, місце роботи батьків тощо

якщо після падіння виник сильний біль в будь - якій частині тіла, необхідно звернутися до травмопункту

у разі перелому на пошкоджену частину тіла накладають гіпсову пов'язку

якщо людина впала на спину і відчуває сильний біль, її потрібно швидко підняти

при розтягненні звя'зок на ушкоджене місце накладають тугу пов'язку і холодний компрес

у людини з'являється зайва вага

м'язи стають слабкими

збільшується стійкість організму проти інфекцій

підвищується працездатність

людина швидше старіє

погіршується сон і апетит

іноді, за бажанням

поступово збільшуючи навантаження

на свіжому повітрі

з урахуванням стану здоров'я і фізичних можливостей

відпочивати активно

чергувати фізичне і розумове навантаження

не порушувати режим дня

спілкуватися з друзями за допомогою комп'ютера

спати не менше 9 годин на добу

постійно грати в теніс

підбирати робочий стіл і стілець відповідно до зросту

регулярно і повноцінно харчуватися

виконувати вправи для зміцнення м'язів спини

читати лежачи

займатися плаванням

широко розвести руки, поклавши їх на лід

перекотитися чи відповзти у безпечне місце

вибиратися на поверхню, витягуючи з води ноги

повернутися до краю ополонки спиною

гарної фізичної форми можно досягти за допомогою фізичної праці

якщо ти захворів, заняття спортом слід припинити до повного одужання

перед тренуванням потрібно добре наїстися

не можна робити фізичні вправи поблизу проїжджої частини

сильний біль у м'язах - результат правильно проведеного транування