Узагальнення з розділу «Фізична складова здоров’я»

Додано: 22 листопада 2025
Предмет: , 9 клас
12 запитань
Запитання 1

Фізична складова здоров’я — це:

варіанти відповідей

Рівень знань про здоров’я

Стан функціонування організму, витривалість, сила

Соціальні навички людини

Емоційний стан

Запитання 2

До показників фізичного здоров’я належить:

варіанти відповідей

Рівень самооцінки

Маса тіла, частота пульсу, витривалість

Соціальні контакти

Емоційний фон дня

Запитання 3

Оптимальна частота серцевих скорочень у стані спокою для підлітків:

варіанти відповідей

60–80 уд/хв

40–50 уд/хв

90–110 уд/хв

120 і більше

Запитання 4

Який із наведених факторів НЕ належить до фізичної активності?

варіанти відповідей

Ходьба

Біг

Сон

Танці

Запитання 5

Недостатня фізична активність призводить до:


варіанти відповідей

Зростання міцності кісток

Підвищення витривалості

Погіршення постави

Поліпшення роботи серця

Запитання 6

Найоптимальніший час для занять фізичними вправами:


варіанти відповідей

Лише вечір

Ранок або день

Лише після їжі

Коли завгодно, головне — регулярно

Запитання 7

До аеробних навантажень належать:

варіанти відповідей

Підняття важких гир

Йога

Біг, плавання, ходьба

Підтягування

Запитання 8

Гігієна сну передбачає:

варіанти відповідей

Лягати спати після опівночі

Сон не менше 8–9 годин

Використання гаджетів перед сном

Відсутність режиму

Запитання 9

Індекс маси тіла (ІМТ) розраховують за формулою:

варіанти відповідей

Маса тіла × зріст

Маса тіла + зріст

Маса тіла ÷ зріст²

Зріст ÷ маса тіла

Запитання 10

Який із наведених чинників сприяє зміцненню опорно-рухової системи?

варіанти відповідей

Надмірне сидіння

Недосипання

Куріння

Регулярні тренування

Запитання 11

До порушень постави НЕ належить:


варіанти відповідей

Сколіоз

Кіфоз

Лордоз

Брадикардія

Запитання 12

Який вид навантаження найбільше сприяє розвитку сили?


варіанти відповідей

Стрибки та біг

Вправи з обтяженням

Дихальні вправи

Розтяжка

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест
В прямому ефірі
Інтернет-конференція: ШІ для ефективного навчання: практичні інструменти