Узагальнення з теми " Здоров'я людини. Фізична складова здоров'я" 9 клас

 відсутність хвороб

стан повного фізичного, психологічного і соціального благополуччя

добра фізична форма

 завжди гарний настрій

здатність людини як особистості вільно й свідомо обирати ту чи іншу соціальну роль.

рівень росту й розвитку органів і систем організму.

стан психічної, моральної та духовної сфер.

 можливість усвідомлювати наслідки своїх дій.

10%

50%

 20%

30%

раціональне харчування

читання книжок

 доброзичливе спілкування

позитивне мислення

 нормальна робота фізіологічних систем організму людини.

успішний розвиток особистості, її вміння вільно й відповідально визначати своє місце серед інших людей.

 нормальне функціонування процесів мислення, пам'яті, уяви, уваги.

здатність адекватно оцінювати й сприймати свої чуття та відчуття.

 ваш характер

ваш супротив

ваше життєве переконання

ваші бажання

Планувати своє життя людина може тільки після закінчення освіти.

Довгострокове планування зумовлює плани на місяць, тиждень, день.

Ґрунтуючись на власному світогляді, людина може визначати мету й цілі свого життя та планувати його.

 фізичної

 духовної

соціальної

психічної

 символ віри, світогляду, переконань.

побудова конкретного плану свого життя на день, місяць, рік тощо.

уважне й відповідальне ставлення людини до себе, прагнення до самопізнання, самовдосконалення особистості.

це не тільки відсутність хвороб або фізичниї вад. а й стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя.

Індекс маси тарілки

Індекс маси тіла

Один раз на день

Тричі на день

Двічі на день

Догляд за шкірою, волоссям, порожниною рота

Економити воду та електроенергію

Насаджувати дерева

Гігієна одягу, взуття та помешкання

тільки після занять спортом

регулярно

раз на тиждень

раз в 2-3 дні

Низька

 Дуже низька

Помірна

 Інтенсивна

швидка

Різноманітність

Помірність

  Смачність

Збалансованість

Під час сну відбувається активна діяльність головного мозку.

Підлітку необхідно спати не менше ніж 8-9 годин на добу.

Особиста гігієна є невід’ємною частиною здорового способу життя.

Для того ,щоб харчування було раціональним, треба враховувати тільки енергію,що надходить з їжею.

Гігієна житла є складовою особистої гігієни.

 ДЦП

анорексія

ожиріння

захворювання крові

харчового отруєння

раціональне харчування

читання

особиста гігієна

 позитивне мислення

 річні цикли

біологічні ритми (біоритми)

зміни двічі на добу освітленості

  кругообіг води в природі

енергетична цінність

харчова або поживна цінність

 калорійність їжі

смак їжі

аеробними;

анаеробними

солодощі і солоні закуски

м’ясо і рослинні білки;

молочні продукти;

зернові продукти;

фрукти та овочі;

аналізи

 артеріальний тиск

 ультрозвукове обстеження

 флюорографія

активно виконувати фізичні вправи

 звернутися до лікаря

порадитися з друзями

 почекати, доки стан нормалізується самостійно