Виконання вправи "стійка на голові"

Профілактика варікозу.

Поліпшення роботи травної системи.

Прискорення росту волосся голови.

Профілактика плоскостопості.

Загальної витривалості.

Швидкості.

Рівноваги.

Гнучкості.

Руки розташовуються в одну лінію з головою.

Руки та голова утворюють рівносторонній трикутник.

На тім’яну частину голови.

Ставимо голову приблизно в районі трьох пальців від початку волосянного покриву.

На маківку голови.

Лікті вздовж тулуба.

Лікті у бік.

Махом однією ногою та одночасний вихід із прямими ногами в "стійку на голові"

Спочатку вийти у стійку із зігнутими ногами , потім повністю у "стійку на голові"