Атлетична гімнастика №2
Яка вправа є базовою для розвитку передньої поверхні стегна (квадрицепса) в атлетичній гімнастиці?
Яке дихання є правильним під час виконання силових вправ на прес (наприклад, скручувань)?
Яка вправа для пресу найбільше залучає нижню частину прямого м’яза живота?
У який момент тренування найкраще виконувати вправи на розвиток гнучкості (глибоку розтяжку)?
Що таке статична гнучкість?
Яка з цих вправ є комбінованою для ніг та витривалості?
Для чого в атлетичній гімнастиці використовується вправа «Планка»?
При виконанні присідань куди має бути спрямована вага тіла (центр тиску)?
Який м'яз розтягується під час виконання нахилу вперед з прямими ногами?
Як називається метод тренування, де вправи виконуються одна за одною без відпочинку для розвитку витривалості?
Як називається метод тренування, де вправи виконуються одна за одною без відпочинку для розвитку витривалості?
Яка помилка при виконанні вправ на прес (наприклад, підйому тулуба) може призвести до травмування шийного відділу хребта?
Що відбувається з м'язами стегна під час виконання вправи «випади», якщо робити занадто короткий крок?
Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома
