Взаємозв’язок принципів особистої гігієни, раціонального харчування, рухової активності, повноцінного відпочинку.

обирати індивідуально, відповідно до віку, типу шкіри або волосся

обирати ті засоби, які використовують батьки

обирайте ті засоби, що активно рекламуються

обирати те, що порадили друзі

всі відповіді правильні

мати упевнену поведінку

привабливими

охайними

предмети особистої гігієни не треба змінювати

предметами особистої гігієни можуть користуватися декілька людей

предмети особистої гігієни не вимагають догляду

підбираються з урахуванням індивідуальних особливостей

тільки після занять спортом

регулярно

раз на тиждень

раз в 2-3 дні

не впливає на здоров’я

сприяє підвищенню самооцінки

 не може впливати на самооцінку

не впливає на привабливість

уміння долати труднощі, керування емоціям

упевнена поведінка, самоповага

доброзичливе спілкування

раціональне харчування

догляд за шкірою, волоссям, порожниною рота

насаджувати дерева

економити воду та електроенергію

гігієна одягу, взуття та помешкання

енергетичні витрати

енергію, що надходить з їжею

запаси енергії, які вже є в організмі

нічого переліченого

Знаючи свої енерговитрати, можна визначити, скільки треба з'їсти, для відновлення втраченої енергії

 Найкорисніший відпочинок — дивитись ютуб/тікток.

Здоров’я людини не залежить від рівня рухової активності.

Принципи харчування мають відповідати руховій активності людини.

оптимальний руховий режим з урахуванням потреби організму в русі, його фіз.можливостей, стану здоров’я

систематичність занять і поступове збільшення навантажень

дотримання правил особистої гігієни під час занять фізичною культурою

надмірні навантаження, нерегулярні, великі перерви

Так

Ні

Незнаю

нездорового способу життя

здорового способу життя

звичайного способу життя

шкідливого способу життя

різноманітним, помірним, збалансованим

калорійним

тільки збалансованим

за вподобанням людини

звільнення від зайвої інформації

звільнення від зайвої ваги

зняття стресу, відновлення життєвих сил

покращання кровообігу

усунення втоми, запобігання перенапруженню нервової системи

вечеря не пізніше 2 - 2,5 год до сну

 спати при включеному світлі

подушка дуже висока

ліжко зручне, не дуже тверде

лягати в один і той самий час доби