Взаємозв’язок складових фізичного здоров’я. Види рухової активності. Вплив рухової активності на благополуччя людини.

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Семко Л. І.
Додано: 15 жовтня 2023
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
10 запитань
Запитання 1

Для того щоб харчування було раціональним, необхідно враховувати:

варіанти відповідей

енергію, що надходить з їжею

запаси енергії, які вже є в організмі

енергетичні витрати

нічого переліченого

Запитання 2

.... — кількість енергії, яка необхідна для того, щоб нагріти один кілограм чистої води на один градус.

варіанти відповідей

мегакалорія

гіперкалорія

кілокалорія

суперкалорія

Запитання 3

Оберіть правильні твердження:

варіанти відповідей

Знаючи свої енерговитрати, можна визначити, скільки треба з'їсти, для відновлення втраченої енергії.

Здоров’я людини не залежить від рівня рухової активності.

Найкорисніший відпочинок — дивитись ютюб/тікток.

Принципи харчування мають відповідати руховій активності людини.

Запитання 4

... — сумарна величина різноманітних рухів за певний проміжок часу.

варіанти відповідей

добова активність

фізична активність

рухова активність

розумова активність

Запитання 5

Добова рухова активність залежить від:

варіанти відповідей

індивідуальних особливостей людини

соціально-економічних умов життя

кількості вільного часу й характеру його використання

доступності спортивних споруд

Запитання 6

Багато нових рухів ми легко освоюємо в ..., але із часом втрачаємо цю ... освоєння. Наприклад, у дитинстві значно легше навчитися кататися на ковзанах, ніж у дорослому віці.

У пропуски потрібно вставити слова:

варіанти відповідей

дитинстві, легкість

старості, важкість

старості, легкість

дитинстві, важкість

Запитання 7

Існують певні гігієнічні принципи рухової активності:

варіанти відповідей

оптимальний руховий режим з урахуванням потреби організму в русі, його фіз.можливостей, стану здоров’я

систематичність занять і поступове збільшення навантажень

дотримання правил особистої гігієни під час занять фізичною культурою

надмірні навантаження, нерегулярні, великі перерви

всі перелічені варіанти

Запитання 8

Чи погоджуєтесь ви з тверженням?:

Рухову активність необхідно чергувати з повноцінним відпочинком. Відпочинок має випереджати втому. Тобто не треба доводити себе руховою активністю до стану глибокої і постійної втоми.

варіанти відповідей

Так

Ні

Не знаю

Запитання 9

Існують певні взаємозв’язки між принципами рухової активності, особистої гігієни, повноцінного відпочинку, адекватного харчування. Усі разом вони формують основу ...

варіанти відповідей

нездорового способу життя

шкідливого способу життя

здорового способу життя

звичайного способу життя

Запитання 10

Здоровий спосіб життя забезпечується взаємозв'язаними принципами:

варіанти відповідей

особистої гігієни

адекватного харчування

рухової активності

повноцінного відпочинку

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест