Які ви знаєте вправи?

велосипед

головоломка

плавання

планка

підстрибування

віджимання від підлоги

алмазні віджимання

пліометріческіе віджимання

коммандо

ексцентричні

австралійські

L-підтягування

друкарська машинка

жодної вправи не існує

плие

реверанс

баланс

ласточка

перекид

планка Тома Круза

бічні стрибки в упорі лежачи на витягнутих руках

слайди вперед-назад

перехресний біг

нахили

це домашня гімнастика

це вулична гімнастика

це спортивна гімнастика

Віджимання Супермена

Капітанський ПІДЙОМ

ЛАСТОЧКА

ФЛАГ ДРАКОНА

Підвищення сили і пружності м'язів

Поліпшення якості тіла

Зміцнення м'язового корсету

нічим не допоможуть

Вправи з гумкою для ВЕРХНЬОЇ ЧАСТИНИ ТІЛА

Вправи з гумкою для ЖИВОТА, СТЕГОН І СІДНИЦЬ

За системою Табата

мікс вправи