Загартовування організму. Психічна саморегуляція

Додано: 18 квітня 2023
Предмет:
Тест виконано: 129 разів
15 запитань
Запитання 1

Оптимальний режим призначають:

варіанти відповідей

водолазам

верхолазам

особам, які працюють в екстремальних умовах

особам, які ослаблені внаслідок хвороби

особам, які пройшли підготовку за початковим режимом

Запитання 2

Загартовування буває:

варіанти відповідей

активне

індивідуальне

групове

фізичне

організоване

Запитання 3

Виберіть режим загартовування:

варіанти відповідей

індивідуальний

початковий

основний

активний

пасивний

Запитання 4

Виберіть показання до загартовування в сауні:

варіанти відповідей

гіпертонічна хвороба ІІІ стадії

злоякісні пухлини

епілепсія

захворювання опорно-рухового апарату

легенева недостатність ІІІ стадії

Запитання 5

Загартовування водою можна проводити у вигляді всіх видів загартовування, окрім:

варіанти відповідей

обтирання

обливання

користування лазнями

користування у сухожарових фінских саунах

купання

Запитання 6

До загартовування відносяться всі методи, окрім:

варіанти відповідей

купання

обтирання

біг

парова лазня

сауна

Запитання 7

Виберіть тривалість часу першого заходу в парильну для незагартованих людей, при температурі 80-90*С

варіанти відповідей

5-7 хвилин

10-15 хв

15-20 хв

не більше 20 хв

25-30 хв

Запитання 8

виберіть температуру води прохолодної ванни:

варіанти відповідей

12-15*С

нижче ніж 20*С

21-32*С

33-35*С

36-38*С

Запитання 9

Що таке аутогенне тренування?

варіанти відповідей

система прийомів саморозслаблення і самонавіювання

застосування прийомів фізичного тренування

застосування прийомів психічного тренування

система тренування власних емоцій

система тренування власних звичок

Запитання 10

на які переважно системи і функції організму розрахована дія аутотренінгу?

варіанти відповідей

ендокринна

серцево-судинна

психічна

дихальна система

травна система

Запитання 11

які із названих методів відноситься до загартовування?

варіанти відповідей

біг

ходьба

ковтання на ковзанах

купання

гімнастика

Запитання 12

Спеціальний режим загартовування призначають:

варіанти відповідей

особам, ослабленим внаслідок хвороби

людям похилого віку

людям старшого віку

ослабленим дітям

особам, які працюють в екстремальних умовах

Запитання 13

Загартовування буває:

варіанти відповідей

індивідуальне

групове

пасивне

фізичне

організоване

Запитання 14

Які із зазначених факторів здорового способу життя відносяться до психічної саморегуляції:

варіанти відповідей

відмова від куріння

відмова від алкоголю

регуляція режиму відпочинку

регуляція режиму харчування

самопорівняння

Запитання 15

Які механізми психологічного захисту відносяться до факторів психологічного захисту?

варіанти відповідей

самоконтроль

витіснення

емоційна стійкість

аутотренінг

загальне заспокоєння

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест