Загартування. Перехресна адаптація.

 краще запобігати виникненню захворювань

краще справлятися з навантаженнями

краще справлятися з несприятливими умовами

погіршити роботу імунної системи

 зміцнення імунної системи

підвищення опірності несприятливим температурним умовам

підвищення витривалості й працездатності

підвищення втомлюваності

загартовування повітрям 

загартовування водою

загартовування холодом

обтирання холодною водою

обливання 

холодний душ

контрастний душ

занурення в крижану воду

лише здорові люди

лише хворі люди

і хворі і здорові люди

перехресна адаптація

компенсаторна адаптація