Залік БЖ і Основи ФЗ

а) стабільний гомеостаз

б) низький рівень адаптаційних резервів

в) швидке відновлення після навантаження

г) висока вразливість до стресу

д) ефективна регуляція фізіологічних процесів

е) порушення соматичного стану

A. навантаження → адаптація → виснаження → відновлення

B. навантаження → функціональна напруга → перевтома → виснаження

C. адаптація → навантаження → перевтома → гомеостаз

D. перевтома → навантаження → адаптація → виснаження

E. гомеостаз → навантаження → виснаження → адаптація

F. навантаження → виснаження → відновлення → адаптація

а) підтримку гомеостазу

б) повне усунення ризик-факторів

в) адаптацію до навантажень

г) компенсацію порушень

д) незалежність від зовнішніх умов

е) стабільність психічних процесів

а) хронічний стрес

б) гіподинамія

в) раціональний режим сну

г) перевтома

д) дефіцит харчування

е) регулярна фізична активність

A. аналіз → збір даних → рекомендації → висновки

В. рекомендації → аналіз → збір → висновки

С. збір даних → аналіз → висновки → рекомендації

D. висновки → збір → аналіз → рекомендації

E. збір → рекомендації → аналіз → висновки

F. аналіз → висновки → збір → рекомендації

а) регулюються світловими сигналами

б) пов’язані з мелатоніном

в) не залежать від зовнішніх факторів

г) формуються лише у дитинстві

д) впливають на сон

е) пов’язані з температурою тіла

а) зниження когнітивної продуктивності

б) підвищення концентрації

в) порушення нейронної регуляції

г) стабілізації ЦНС

д) накопичення дефіциту відновлення

е) покращення пам’яті

A. недосип → компенсація → повне відновлення

В. сон → перевтома → адаптація

С. адаптація → недосип → стабілізація

D. недосип → адаптація → підвищення продуктивності

E. недосип → накопичення дефіциту → зниження функцій

F. недосип → гомеостаз → стабільність

а) підвищення концентрації

б) сухість слизових

в) сухість слизових

г) покращення уваги

д) головний біль

е) втома

а) виснаження ресурсів

б) стабілізації метаболізму

в) зниження працездатності

г) катаболічних процесів

д) підвищення адаптації

е) порушення гомеостазу

A. анаболізм → стабільність → відновлення

В. стрес → анаболізм → стабільність

C. адаптація → стрес → відновлення

D. стрес → катаболізм → виснаження → порушення

E. гомеостаз → стрес → стабільність

F. стрес → відновлення → виснаження

а) підвищує стресостійкість

б) покращує регуляцію

в) викликає лише виснаження

г) сприяє адаптації

д) нормалізує функції

е) знижує витривалість

а) зниження витривалості

б) порушення серцево-судинної адаптації

в) покращення метаболізму

г) м’язового дисбалансу

д) зниження функціональних резервів

е) підвищення стійкості

A. навантаження → виснаження → адаптація

В. відновлення → навантаження → виснаження

С. навантаження → реакція → відновлення → суперкомпенсація

D. адаптація → навантаження → виснаження

E. навантаження → адаптація → відновлення

F. гомеостаз → навантаження → стабільність

а) стабільний стан

б) порушення сну

в) зниження працездатності

г) дратівливість

д) когнітивні порушення

е) швидке повне відновлення

а) тілесні прояви стресу

б) виключно органічна природа

в) зв’язок із ЦНС

г) психофізіологічна реакція

д) незалежність від психіки

е) можливість без структурних змін

а) рівномірне навантаження

б) порушення постави

в) асиметрія м’язового тонусу

г) локальні перенапруження

д) симетрична робота м’язів

е) обмеження рухливості

а) зниження статичного навантаження

б) стабілізацію постави

в) повне усунення втоми

г) профілактику порушень ОРА

д) підвищення ризику перевантаження

е) оптимальне положення тіла

A. гіподинамія → м’язовий дисбаланс → функціональні зміни → структурні

B. навантаження → адаптація → відновлення

C. постава → стабільність → порушення

D. адаптація → гіподинамія → стабільність

E. гіподинамія → відновлення → баланс

F. дисбаланс → стабільність → адаптація

а) пов’язаний із перевантаженням

б) формується поступово

в) пов’язаний із м’язовим напруженням

г) виникає лише при травмі

д) має нейрофізіологічну основу

е) залежить від постави

а) дискомфорт у спині

б) сильний гострий біль

в) швидка втома

г) асиметрія плечей

д) зниження витривалості

е) повна втрата рухливості

A. аналіз → рекомендації → оцінка

В. аналіз → оцінка → стабілізація

C. рекомендації → аналіз → оцінка

D. оцінка → рекомендації → аналіз

E. контроль → оцінка → аналіз

F. оцінка положення → аналіз → корекція → контроль

а) правильна постава

б) асиметричне навантаження

в) гіподинамія

г) м’язовий дисбаланс

д) тривале сидіння

е) ергономіка

а) перевантаження

б) нейронну сенситизацію

в) ігнорування симптомів

г) стабільну адаптацію

д) порушення регуляції

е) короткочасне навантаження

A. навантаження → адаптація → стабільність

B. навантаження → дисбаланс → перенапруження → біль

C. біль → навантаження → адаптація

D. адаптація → біль → стабільність

E. гомеостаз → біль → стабільність

F. навантаження → стабільність → біль

а) забезпечує стабільність

б) не пов’язаний із працездатністю

в) впливає на поставу

г) регулюється ЦНС

д) впливає на рухи

е) визначає баланс

а) порушення регуляції

б) гіперкортизолемії

в) стабілізації стану

г) психосоматичних реакцій

д) підвищення адаптації

е) виснаження ресурсів

а) тахікардія

б) стабільний стан

в) нестабільний тиск

г) пітливість

д) слабкість

е) порушення регуляції

A. стрес → психічна реакція → соматизація

B. соматизація → стрес → адаптація

C. адаптація → стрес → стабільність

D. гомеостаз → соматизація

E. стрес → адаптація → стабільність

F. стабільність → стрес → соматизація

а) виснаження

б) порушення сну

в) стабілізація

г) когнітивні порушення

д) психосоматичні реакції

е) адаптація

а) дихальні вправи

б) фізична активність

в) ігнорування симптомів

г) перевантаження

д) саморегуляція

е) нормалізація сну

а) ігнорування

б) аналіз симптомів

в) контроль стану

г) управління навантаженням

д) оцінку стану

е) хаотичну діяльність

а) стрес

б) гіподинамія

в) сон

г) харчування

д) перевтома

е) адаптація