Значення руху для здоров'я, фізіологічні резерви організму.

Є фактором здорового способу життя

Є фактором страждання від ожиріння

Є фактором ризику погіршення здоров’я.

Є фактором покращення здоров'я

Коли люди мало рухаються

Коли люди багато рухаються

Коли людина страждає захворюванням

Це коли людина живе спортивим життям

Біг

Важка атлетика

Високоінтенсивні інтервальні тренування

Швидка ходьба

70%

67%

50%

43%

відпочивати активно;

спати не менше 9 годин на добу

чергувати фізичне і розумове навантаження;

спілкуватися з друзями за допомогою комп’ютера