Значення води і харчування для розвитку і здоров’я підлітків.

Фахівці рекомендують споживати побільше гамбургерів.

Краще всього споживати фрукти, а не чіпси чи солодощі

Краще всього віддавати перевагу вареним чи печеним стравам.

Овочі краще замінити солодощами, щоб отримати максимальну кількість поживних речовин

Воду краще заміняти газовими напоями, як кока-кола, фанта та інші

Фахівці радять споживати більше ніж 5 порцій овочів на день

Велику кількість вітамінів ми отримуємо при споживанні сухариків з беконом

Людині потрібно на добу випивати 2 – 2,5л. води при нормальному харчовому режимі

Потрібно побільше споживати смаженої жирної їжі

Фахівці наголошують що у свій раціон обов’язково потрібно включати морепродукти

Цукерки краще замінити овочами

Фахівці радять включити свій раціон молоко, саме воно є багатим джерелом кальцію