Урок з інтегрованого курсу "ЗБД" у 5 класі "Здоров’я і життя”

                   Життя і здоров’я людини. Критерії здоров’я.

Матеріал для уроку “Здоров’я і життя” 5 клас

Здоров'я  - найвище благо, дароване людині природою.

Без нього не можна зробити життя повноцінним і щасливим.

Фізичне здоров’я дає гарне самопочуття, бадьорість, силу. Психічне – дарує спокій та чудовий настрій. Соціальне  визначає здатність  контактувати з соціумом. Духовне  характеризується силою духу, жагою до життя і творчості, прагненням до пізнання, самопізнання, самовдосконалення високим рівнем культури, духовності, моралі й сушіння. Їх можна сформувати тільки шляхом отримання знань і постійної роботи над собою. Для того, щоб зберегти своє здоров’я, треба докладати неабияких зусиль, адже стан здоров’я людини залежить на 20 % від спадковості, на 10 % – від рівня розвитку медицини, на 20 % – від стану довкілля, на 50 % – від способу життя.

       Здоровий спосіб життя – це дії, спрямовані на запобігання захворювань, зміцнення всіх систем організму та поліпшення загального самопочуття людини. Основними складовими здорового способу життя є:

●        раціональне харчування;

●        фізична активність і загартовування;

●        особиста гігієна;

●        відсутність шкідливих звичок (вживання алкоголю, наркотичних речовин, тютюнокуріння);

●        позитивні емоції;

●        інтелектуальний розвиток;

●        режим праці та відпочинку;

●        самоконтроль за станом здоров’я.

У школі теж дбайте про своє здоров’я, не забувайте про:

• Розпорядок дня школяра

• Інтелектуальне здоров’я

• Сколіоз

• Стресові ситуації

• Емоції

• Конфлікти

За даними медичної статистики 98 % школярів мають сколіоз - бокове викривлення хребта.Щоб цього не сталося, потрібно виконувати вправи для профілактики сколіозу. Переглянемо відео https://www.youtube.com/watch?v=PpSFYJc92Z8

Втратити здоров'я легко, а ось повернути його дуже й дуже важко.