Бесіда "Вітаміни" для учнів початкових класів.

Бесіда «Вітаміни»

 

Мета:  виховувати бережливе ставлення до свого здоров’я; розповісти про те, як при хворобах можуть допомагати овочі та фрукти, що вони містять в собі різноманітні вітаміни, корисні для людини; навчити дітей піклуватися про своє здоров’я; закріпити знання дітей про корисне ставлення до свого здоров’я;  ознайомлення з правилами запобігання грипу

 

 Хід заняття.

І.Організаційний момент.

ІІ. Вчитель. На сьогоднішньому занятті ми поговоримо з вами про ваше здоров’я, як ви за ним доглядаєте, про мікробів та як з ними боротися. Як видумаєте як в організм людини потрапляють мікроби. ВОНИ ПОТРАПЛЯЮТЬ ЧЕРЕЗ ТВАРИН, ТОБТО ЧЕРЕЗ НЕ ПОМИТІ РУКИ, ОВОЧІ, ФРУКТИ. НАПРИКЛАД,  якщо ви погладили песика чи котика, а потім взяли не помите яблуко то мікроби можуть потрапити у ваш шлунок і тоді у вас може він  боліти і можете потрапити в лікарню. Щоб цього не трапилось треба вживати багато вітамінів, та обов’язково мити руки перед кожним вживання їжі.

 

Перегляд мультику «Мікроби»

Питання:

1. Діти а ви миєте руки? З милом?
2. Перед кожним вживання їжі?

В мене є чарівна коробка. У ній багато корисних вітамінів, про які ви дізнаєтесь, коли відгадаєте загадки.  

 

Загадки:

Як не віриш – перевір:

На мені 12 шкір.

Хто гризне – в сльозах погине.

Як я звуся? (цибулина)

 

Я – рідний братик цибулині.

Я хожу в білій кожушині.

Мене вживають, коли грип. (часник)

 

Хоч кислий я, малята,

Зі мною чай смачніш.

Додам я аромату –

І станеш здоровіш. (лимон)

Кругле, жовте і солодке,

Воно на дереві росте,

Людям здоровя додає. (яблуко)

 

У зеленій оболонці, а в середині – як сонце. (кавун)

 

Червоненький я на вроду, хочу в борщик з огороду. (Буряк)

 

Хто ховає під кущі наші супи і борщі. (картопля)

 

Сидить баба серед літа в сто сорочок одіта. (Капуста)

 

Дві сестри весною зелені, літом одна червоніє, а друга – чорніє. (смородина)

 

Червона, солодка, пахуча, росте низько – до землі близько. (полуниця)

 

Хто голівку свою влітку накриває, аж по 20 хустин на голівці має? (Капуста)

 

Красна дівиця сидить у темниці, а коса її на вулиці. (морква)

 

Я кущ зелений, люблю рости біля криниці. І хоч не дівка я, але стою в червоному намисті. (Калина)

 

Ростуть у полі сестриці, білі вії, золоті очиці. (ромашки)

 

Білі кульки на стеблах, красуються у полі,подує легенький вітер – стебла стають голі. (кульбаба)

 

Стоїть, коливається, головою величається, а торкнеш – кусається (кропива)

 

Червоний колір, а вишневий смак; кам’яне серце, в чому це так? (вишня)

 

Скажіть мені, будь ласка,  діти, а що з цих відгаданих слів росте на городі. А ЯК ВОНО В ЦІЛОМУ НАЗИВАЄТЬСЯ (овочі), а ще що є. також єсть ще рослини. Вони лікарські. А що в саду А ЦЕ В ЦІЛОМУ (фрукти). Чим корисні знаєте ці овочі і фрукти. Так, там є вітаміни. Вітаміни – це речовини, необхідні організму. Коли людина не одержує їх в необхідній кількості, вона може захворіти. Вітаміни нам потрібні кожен день. Як ви думаєте якою стає людина, яка постійно вживає овочі і фрукти? (здоровою, веселою, радісною)

Овочі – це частини рослин, які ми вживаємо в їжу. Є такі овочі які ми викопуємо це – морква, картопля, буряк, є овочі в яких є насіння - це й томати, перець, огірки гарбузи, кабачки, кавуни,, листя - це капуста, шпинат, салати

Фрукти це ті – це частина дерев, що розвинулася з квітки і містить насіння. Це  солодкі та соковиті яблука, апельсини, вишень, абрикоси, груші, Також є ще корисні ягоди – малина, смородина, полуниця, суниця. Також є ще  тверді плоди – горіхи, зерно, бобові. Фрукти, ягоди, тверді плоди і овочі –  це дуже цінна складова харчування людини: вони забезпечують нас цінними вітамінами і мінеральними речовинами. З давніх-давен відомо, що овочі й фрукти сприяють соковиділенню в шлунку людини, отже, збуджують апетит. Є в них така річ, яка допомагає гарно працювати шлунку й кишечнику.

 

Гра «Збери слово»з ДВОХ ЧИ ТРЬОХ ЧАСТИН зібрати слова і роздати дітям перевернутими. Слова: морква, капуста, часник, цибуля, огірок, помідор, перець, квасоля, полуниця, буряк, горох,  гарбуз, картопля, редиска, кавун, диня, укріп, петрушка, щавель, кабачки, шпинат,  яблуко, смородина, груша, слива,  абрикоса, малина, вишня,апельсин, лимон, мандарин, калина

Як ви думаєте, в кого із вас є овочі чи фрукти в яких є корисні вітамінами?

Опитування учнів. А скажіть, які корисні овочі чи фрукти ви вживали влітку та восени?

Овочі – основне джерело вітамінів. Всім відомо, що вітамін С є королем серед них. Він знаходиться в таких продуктах, як цибуля, капуста, перець. Кожен з цих овочів корисний, такі як часник та цибуля проти хвороби грипу. А що ви знаєте про калину? Садять калину біля хати, щоб весною білим цвітом милуватись, а взимку від застуди лікуватись. Ягоди калини люблять і люди, і птахи. На смак вони кислі, гіркуваті, але дуже корисні. Калина і лікує, і надає бадьорості. Наприклад якщо ви захворіли і у вас немає свіжих фруктів то можна їсти варіння з малини, смородини, суниці. Їх корисно вживати його взимку це теж проти застуди та грипу. Як ви думаєте, а  чи корисно пити чай? Так корисно пити чаї з ромашок, цвіту липи, з медом.

 

Фізкультхвилинка

На город йдем працювати, (ходьба на місці)

Будем овочі збирати, (присідають)

Вітамінів в них доволі, (розводять руки в сторони)

Будем ми усі здорові!

Підем ми у сад гуляти,  (ходьба на місці)

Будем фрукти ми зривати, (піднімання рук вгору)

Вітаміни в них теж є, (рух руками вперед від себе і до себе)

Це здоров’ячко моє. (сідають за парти)

Несправжня

А скажіть мені чи корисно вживати чіпси чи пити кока-колу? Я думаю, що ні. Чому краще з’їсти гарбузову кашу, ніж солоний крекер, шоколадний батончик, чіпси, сухарики чи гамбургери? Ці продукти недарма називають сміттєвими: щоб вони мали вигляд,запах і смак натуральних продуктів, до них додають харчові добавки. Вони не виконують головного завдання,  не  насичують твій організм поживними речовинами і не стають будівельним матеріалом - адже ти маєш рости і розвиватися.

Малюнки про корисні овочі, фрукти, ягоди.

 

А тепер послухайте правила запобігання грипу.

Правила запобігання грипу:

1. Під час чхання чи кашлю прикривайте рот і ніс хустинкою.
2. Користуйтеся тільки своєю хустинкою і рушником.
3. Оберігайте себе від охолодження.
4. Промоклий одяг і взуття зніміть із себе як найшвидше.
5. Частіше провітрюйте кімнату.
6. Добре споліскуй склянку  загального користування перед тим, як пити з неї воду.
7. Частіше мите руки з милом.
8. Намагайтеся не ходити в дім, де є хворі на грип.
9. Щоденно робіть ранкову зарядку.
10. Загартовуйтеся .
11. Щоденно їжте свіжі овочі і фрукти – вітаміни посилюють захисні сили організму

Правила будете пам’ятати ? не будете виконувати правила то захворієте. А хворіти не потрібно, бо Здоров’я – це найбільше багатство людини і воно потрібне всім, щоб радіти, сміятися, насолоджуватися життям. Здоров’я залежить від того як ти поводишся, де ти живеш, що їси, як вчишся, як вмієш товаришувати. Здоров’я треба вміти зберегти. А для цього я вам прочитаю та роздам поради для збереження здоров’я.

Поради:

1. Частіше посміхайся
2. Вживай більше овочів та фруктів.
3. Щоденно роби зарядку.
4. Дотримуйся режиму дня.
5. Говори ввічливі слова.
6. Не будь жадібним і заздрісним.

 

Мікроби

-         Звідки взялися хвороби?

-         Їх створили злі мікроби.

Це маленькі злодіяки,

Хулігани, розбишаки,

Що живуть усюди,

Де є повно бруду:

У болоті і грязюці,

У смітті та у пилюці,

Під брудними нігтями,

Пазурами й кігтями…

Той, хто руки не помиє,

Їх ковтне та захворіє.

І тому, малята,

Слід вам пам’ятати:

Митися, купатися,

Повтікають злі мікроби,

Разом з ними – всі хвороби!

Мий всі овочі і фрукти,

Тільки свіжі їж продукти.

І тоді  дитятко,

Буде все  в порядку.

 

А тепер я хочу для вас провести таку гру на закріплення. Гра «Так чи ні»

1. Чи потрібно їсти корисну їжу? Так.
2. Чи можна не мити руки? Ні
3. Чи потрібно робити зарядку? Так.
4. Чи корисно їсти чіпси? Ні.
5. Чи потрібно мити овочі та фрукти перед вживанням? Так.
6. Чи корисно вживати багато цукерок? Ні
7. Чи потрібно пити завжди газовану воду? Ні.
8. Чи лікує часник грип та застуду? Так.
9. Чи потрібно в чай кидати шматок лимона? Так.
10.  Чи потрібно вживати свіжі овочі та фрукти? Так.

 

 

Вчитель. Висновок. Овочі й вітаміни багаті на вітаміни. В їжу слід вживати якомога  більше овочів та фруктів у сирому вигляді. І лише тоді буде хороше здоров’я.

 

Ми - маленькі вітаміни,

Дуже корисні взимку!

Ми із вірусом воюємо,

Ми за вірусом полюємо!

Щоб не хворіти грипом чи ангіною,

Вживайте, діти, вітаміни!

Хто з вас знає, де ми є,

Хай нам підказочку дає!

Де більше вітамінів «Це»?

В лимоні чи в цукерці?

В яблуці чи в лапші?

В ковбасі чи в часнику?

В капусті чи в квасолі?

 

Здавна людям всім відомо,

Що приємно будь здоровим.

Тільки треба добре знати,

Як здоровим стати.

 

Огірки, і помідори,

І морквиці, і салат,

І капуста, і буряк –

всі зібрались у тарілці.

Вітамінів – повний склад