Буклет на тему "Ми обираємо здоровий спосіб життя"

 Краще лікування для тіла – заспокоїти нерви.     Наполеон

 Ми не отримуємо життя коротким, але ми робимо його таким. Сенека

 Гроші втратив – нічого не втратив, час втратив – багато втратив, здоров’я втратив – все втратив.     Народна мудрість

 Здоров’я – це ще не все, а все інше без нього – ніщо.

      Народна мудрість

 Здоров’я – перший обов’язок в житті.  Оскар Уайльд

Для того, чтобы школьник имел возможность хорошо учиться и полноценно отдыхать и при этом прекрасно себя чувствовать, ему необходимо составить оптимальный и правильный режим дня. Соблюдая этот режим дня, школьник приобретет множество полезных привычек, которые сослужат ему неплохую службу не только сейчас, но и в будущем.

КЗ «Гімназія зі структурним підрозділом початкової школи № 21 Маріупольської міської ради Донецької області»

Здоров'я – це безцінний дар природи, воно дається, на жаль, не навіки, його треба берегти. Але здоров'я людини багато в чому залежить від неї самої, від її способу життя, умов праці, харчування, її звичок ...   

І. П. Павлов

Більш докладнішу інфор-

мацію знахоь тут! Спробу-

йте самі - просто считайте

QR-коды смтфоном!

Особиста гігієна – це основа здорового способу життя, умова ефективної профілактики різних захворювань. Це зокрема, гігієна тіла, зубів і порожнини рота; розумової праці. Шкіра має потові та сальні залози, вона бере участь у теплообміні. Через шкіру виділяється 10-20 г поту на годину під час фізичної праці, при високій температурі – до 300-500 г. Шкіра бере участь у газообміні, утворює вітамін Д під дією сонячних променів.

За допомогою шкіри організм виділяє оцтову кислоту, ацетон, органічні й неорганічні солі, ферменти. Постійне скупчення цих речовин призводить до розмноження на шкірі бактерій та грибків. Забруднення шкіри спричиняє різні захворювання. А щоб не захворіти, потрібно щоденно вмиватися, 1 раз на тиждень приймати гарячу ванну. Волосся миють 1 раз на тиждень, якщо суха шкіра голови та 2 рази на тиждень, якщо жирна. Крім того, корисно періодично (1 раз на квартал) відвідувати лазню.

Здоровий спосіб життя (скорочено «ЗСЖ») — означає розумне використання свого життєвого потенціалу, а також дотримання науково обґрунтованих рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я та інших медичних організацій. Його необхідність виходить із того, що багато причин пошкодження стану здоров'я можна уникнути.