«Цікава фізкультура»

№

з/п

Зміст уроку

Дозування

ЗМВ

І.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

Підготовча частина.

Шикування.

Здача рапорту.

Повідомлення задач уроку.

Правила поведінки під час уроку.

Рефлексія. На стіні залу наклеєні смайлики з настроєм.

Діти отримують папірець наліпку, та фломастер, пишуть на ньому своє ім’я і приклеюють папірець під тим смайликом, який відповідний настрою дитини.

Вимірювання ЧСС

Ходьба та її різновид.

•          На носках, палиця вгорі;
•          На п’ятках, палиця на плечах;
•          На зовнішній стороні стопи, палиця вперед;
•          На  внутрішній стороні стопи, палиця за спиною;
•          На пів присяді, палиця вперед;
•          У повному присяді, палиця на колінах.

Біг. Біг змійкою.

Ходьба.

Перешикування в 3 шереги.

ЗРВ на місці з палицею (дитячий фітнес)

Шикування.

Вимірювання ЧСС.

15 хв.

1 хв.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

2 – 3 хв.

30 сек.

2 хв.

20 м.

20 м.

20 м.

20 м.

20 м.

20 м.

2 хв.

30 сек.

 30 сек.

 4 хв.

30 сек. 30сек.

Шеренга.

Направляючий.

Проаналізувати результат

З гімнастичними палицями. Слідкувати за поставою. Темп середній.

Спец.гр. – пробігає 1 коло. Темп повільний.

З 1 колони в русі.

За показом вчителя під пісню Nikos band, Georgian disko.

Шеренга.

Аналіз результату.

ІІ.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Основна частина.

Вправи з тенісним  м’ячем:

•          Підкидання та ловіння м’яча;
•          Удари об підлогу, ловіння;
•          Підкидання м’яча ловіння фішкою.
•          Кидки об стіну, ловіння;
•          Кидки об стіну, ловіння фішкою;
•          Ведення м’яча однією рукою.

Перешикування.

Гра «Дитячий волейбол».

•          Розповідь правил.
•          Показ.
•          Гра в цілому.

По центру залу натягнута волейбольна сітка. h - 160 см. Діти грають у волейбол надувним пляжним м’ячем, відбиваючи його руками і намагаються перекинути його на зону суперника.

Перешикування.

Пояснення правил гри у «Су, є, фа…» та правил у «Міні - футбол».

«Міні-футбол»

Хлопці грають у футбол на половині залу на хокейні ворота.

«Су, є, фа…»

Дівчата  поділені на 2 команди. Посеред командами на підлозі розложені обручі в одну лінію. Команди розташовані один на проти одної у колону. За командою, перші гравчині з команд стрибають на двох ногах по обручам рухаючись одна до одної. При зустрічі грають у гру «Су, є, фа», хто програє уходе з обручів і повертається в кінець колони, а інший гравець з команди стрибає як скоріше в обруч і продовжує гру. Ціль команди дострибати по обручах до команди суперника.

 Зміна ігор: Дівчата у футбол, хлопці «Су, є, фа…»

20  хв.

5 хв.

   30 хв.

   4 хв.

   30 сек.

    1 хв.

    4 хв.

    4 хв.

   1 хв.

Дотримуватись техніки виконання вправи. Слідкувати за м’ячем. Робити як  найменше втрат м’яча. Вова і Кирило отримують допомогу при виконанні. Якщо якась вправа не виходить, то замінити на роботу в парі.

2 команди (дівчата і хлопці)

Дотримуватись правил безпеки.

2 команди хлопців та 2 команди дівчат.

Правила безпечної гри.

Дотримання правил гри.

Кирило та Володимир воротарі.

Уважність. Швидкість виконання.

ІІІ.

1.

2.

3.

4.

Заключна частина.

Шикування.

Ходьба на відновлення дихання.

Вправи для профілактики плоскостопості:

1.     В.П. нога на м’яч, кругові рухи стопою;
2.     В.П. теж. Рухи стопою вперед – назад;
3.     В.П. м’яч між стопами. Піднімання на носки.
4.     Наступання на м’яч.

Вправи на  відновлення дихання з тенісним шариком.

Лежачи на підлозі діти тримають двома руками шарик біля роту. Діти дують на шарик, щоб він піднявся у повітря і утримувався декілька секунд.

Вимірювання ЧСС.

Підведення підсумків уроку.

Рефлексія. Діти беруть свої підписані папірці і наклеюють під смайликом який показує настрій дитини після уроку.

5 хв.

1 хв.

1 хв

1 хв.

1 хв.

Колона.

Взяти карімати, тенісні шарики та м’ячики.

Темп повільний.

За показом.

Темп середній.

Максимальна амплітуда.

Глибоке дихання.

Аналіз результату.

Діти отримують цукерки.