Діагностувальна робота з фізичної культури для екстернів за курс 4 класу

Діагностувальна робота з фізичної культури для екстернів за курс 4 класу

1. Яке має бути взуття на уроці фізкультури:

А) модне;  Б) просто зручне;  В) зручне спортивне .

      2. Яких правил треба дотримуватися під час виконання ранкової зарядки?

  А) виконую вправи після сніданку;

  Б) тривалість зарядки – 1 година;

  В) виконую вправи натщесерце;

  Г) застосовую вправи для всіх частин тіла;

  Д) виконую зарядку щоденно;

  Е) виконую вправи в закритому приміщенні.

      3. Для чого потрібна розминка на початку занять з фізичної культури?

  А) для краси тіла;

  Б) для задоволення;

  В) для розігріву м’язів до основного навантаження.

      4. Що не можна робити під час виконання фізичних вправ?

  А) вживати їжу;     В) жувати гумку;

  Б) слідкувати за самопочуттям;  Г) дихати рівномірно.

      5. Запиши приклади спортивного інвентарю.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

      6. Яка вправа зображена на фото?    

    А) стрибки у висоту;

    Б) танцювальні підскоки;

    В) стрибки зі скакалкою;

   Г) стрибки з перешкодами.

      7. Для якого виду спорту не потрібний м’яч?

  А) великий теніс;  В) волейбол;

  Б) легка атлетика;  Г) баскетбол.

      8. Продовж речення. Гандбол - це ..:

  А) спортивна командна гра з м'ячем, який забивають через сітку.

  Б) спортивна командна гра з м'ячем, який забивають у кільце з сіткою.

  В) спортивна командна гра з м'ячем, який забивають ногами у ворота.

   Г) спортивна командна гра з м'ячем, який забивають руками у ворота.

      9. Обери ігровий (командний) вид спорту.

  А) бокс;  Б) баскетбол;  В) плавання; Г) легка атлетика.

      10. Інвентар якого виду спорту зображений на фото?

А) футбол;  Б) великий теніс;  В) баскетбол; Г) гімнастика.            

      11. Основним прийомом самоконтролю під час виконання фізичних вправ є:

  А) визначення показників пульсу;

  Б) визначення гостроти зору;

  В) визначення ваги.

      12. Постав номери в клітинках, щоб вийшов алгоритм вимірювання пульсу.

    Або запиши на аркуш в правильній послідовності.

  Звіряємо результат із показниками норми

  Натискаємо двома пальцями руки, щоб відчути пульсування

  Отриману кількість серцевих ударів множимо на 4

  Знаходимо артерію (променеву, скроневу, сонну)

  Рахуємо кількість ударів крові о стінки судини за 15 секунд

       13. Вправа «Кішечка» - це:

  А) легкоатлетична вправа;

  Б) бігова вправа;

  В) вправа для формування правильної постави;

  Г) вправа для розвитку спритності.

        14. Яка фізична якість розвивається на заняттях гімнастикою найбільш ефективно?

  А) витривалість; Б) спритність; В) швидкість; Д) гнучкість.

        15. Покращує відчуття рівноваги вправа..:

  А) підтягування; Б) «місток»;  В) «ластівка»; Г) стрибки на місці.

        16. Яка вправа сприяє розвитку сили?

  А) «місток»;    В) човниковий біг;

  Б) підтягування на перекладині; Г) кидки м’яча об стіну.

        17. Запишіть 7-8 або більше відомих вам видів спорту.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________